Domowy trening na spalanie tłuszczu dla początkujących

Jesteś początkujący? Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie możesz wygospodarować godziny dziennie na wyjście do siłowni? Mamy dla ciebie rozwiązanie - trening dla początkujących, który możesz wykonać w domu.

Krótki trening, który pomaga spalić tkankę tłuszczową

Krótki trening, który pomaga spalić tkankę tłuszczową (123rf)

Całość zajmie Ci około 30 minut. Jak na początek, będzie to wystarczające. Z czasem możesz powtórzyć część główną treningu 2 lub 3 razy.

Zapraszam!

Na początek rozgrzewka! To podstawa, bez której NIGDY nie zaczynaj ćwiczyć!

Część główna:

Rozciąganie. O tej części treningu również należy pamiętać za każdym razem.

Źródło: potrafiszschudnac.pl

Autor: Izabela Tyszka

Zobacz również: Trening na lepszą kondycję i spalenie tkanki tłuszczowej

Źródło: https://potrafiszschudnac.pl/o-cwiczeniach/domowy-trening-na-spalanie-tluszczu-dla-poczatkujacych

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Ćwiczysz na trampolinie? To może się dla ciebie źle skończyć Najważniejsza rzecz, o której musisz pamiętać zanim zaczniesz ćwiczyć. Inaczej nie będzie efektów 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Domowe napoje izotoniczne. Przepisy Anny Lewandowskiej Trening fitness Izabel Goulart – najbardziej wysportowanej modelki świata Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Massy Arias: fitness receptą na depresję Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd Co pić po treningu? Oto shaki regeneracyjne polecane przez Annę Lewandowską Nie możesz nabrać masy mięśniowej? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej 5 ćwiczeń na piękne pośladki Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii Ćwiczenia dla kobiet po 40. roku życia Skuteczny trening antycellulitowy Czy koktajle proteinowe można przedawkować? Aerobiczna szóstka Weidera Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017! Domowy plan treningu obwodowego dla początkujących i zaawansowanych Sposób na płaski brzuch w 28 dni – wystarczą cztery minuty dziennie

Popularne w tym tygodniu:

Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Znasz Shauna T, autora "Insanity"? Teraz pokazuje ćwiczenie, które powinieneś wykonywać, gdy nie masz czasu na cały trening Chcesz mieć zgrabną pupę? Podejmij nasze wyzwanie! To ćwiczenie powinna codziennie wykonać każda kobieta. Wysmukli talię i poprawi życie seksualne Tych napojów nie pij po treningu Grube uda - jak się pozbyć z nich tkanki tłuszczowej, zasady żywienia Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa Trening na redukcję – zasady, plan treningowy CO ZJEŚĆ PRZED PORANNYM TRENINGIEM