trening w domu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... i ...

4 miesiące temu

"Nie róbcie tego w domu". Zobacz, co Polak wymyślił na siłowni

... - "Ale lekkie". Małecki z fanami dzieli się radami dotyczącymi treningów i często prezentuje nietypowe ćwiczenia. Tym razem pochwalił się potężną siłą swoich ramion. Na ławeczce w pozycji leżącej Małecki ... wyciskał dwa hantle ważące po... 62 ...

miesiąc temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu

... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... z ...

dawno temu

Chwyciła za mopa. Nagrała, co z nim zrobiła

... W wielu polskich domach sobota jest dniem przeznaczonym na sprzątanie. Natalia Grzyb pokazała sposób, w jakim motywuje się do domowych porządków. ... z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness w Polsce. Do wpisu sportsmenka dołączyła ...

12 godzin temu

"Tego nie rób na siłowni". Pokazała nagranie

... Dla Magdy Orzech siłownia to drugi dom. Znana polska zawodniczka sportów sylwetkowych i trenerka personalna pokazała, co ją szczególnie denerwuje podczas wykonywania ćwiczeń. ...

2 tygodnie temu

"Dobra robota!". Tak rozprawiła się ze sztangą

... Anna Setlak w opisie wideo z treningu zwróciła uwagę na ważny element. Fitnesska pokazała, jak oddychać w martwym ciągu. ... i trenuje we Włoszech. "Dobra robota", "Brawo Ania!", "Piękna", "Jak to robisz?!", "Świetnie. Oddychanie podczas ...

3 tygodnie temu

Pokazała zdjęcia z raju. Tam będzie mieć drugi dom

... Katarzyna Dziurska i Emilian Gankowski odnaleźli miejsce, do którego wracają przy każdej okazji. To Dominikana, która najczęściej staje się ich domem w momencie, gdy w Polsce zaczyna się zima ... . U nas jest śnieg i minusowe temperatury, a tam ...

miesiąc temu

Przygniotły go? Mistrz Polski znalazł się w opałach

... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z treningu, podczas którego zmierzył się z 70 kg hantlami. Nie było łatwo. ... poniżej) widzimy "Dejwika" podczas wyciskania hantli na ławce. Zawodnik w ostatnich tygodniach wrócił ...

4 tygodnie temu

30 dni do świąt, a u Szostaków... Pokazali zdjęcie z domu

... "Przygotowania do świąt idą już pełną parą" - nie ukrywają Akop i Sylwia Szostakowie. Gwiazdy polskiego fitnessu pokazały, jak na miesiąc przed gwiazdką wygląda wnętrze ich domu. ... społecznościowych i praktycznie codziennie wrzucają do sieci ...

3 miesiące temu

"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki

... Anna Woźniakowska ostatnio zaczęła lekką redukcję, ale w treningu jest znacznie dłużej. Właśnie pochwaliła się efektami i widać je gołym okiem. ... jest z siebie dumna, bo wiem, że za tym stoi ciężka praca od ponad roku. "To teraz. To ten czas. ...

7 dni temu

Ćwiczenia w domu. Plan treningu na czas koronowirusa (wideo)

... niż tylko do mrugania oczami. Na końcu artykułu znajdziesz plan treningu na ćwiczenia w domu, ale wcześniej kilka informacji. ... Jesteś w domu, bo koronawirus? Praca zdalna? Kwarantanna? Najprostszy ruch wygrywa z bezruchem. Pamiętaj o tym, ...

dawno temu

"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca

... Krzysztof Wierzbicki ciężko pracuje na treningach, by odzyskać formę. "Jeszcze nie jest idealnie" - napisał po tym, jak dźwignął 510 kg! ... . "To jest po prostu siła", "Czekam na ten kosmiczny rekord", "60 kg zapasu przy tym 460", "Koleś ...

miesiąc temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?

... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... . To błąd, który prędzej czy później będzie cię kosztować ...

10 miesięcy temu

Zabójstwo 30-letniej fitnesski. Jej mąż aresztowany

... Tragedia w Brazylii. Jak informuje "The Sun", w stanie Rio Grande do Sul zamordowano 30-letnią fitnesskę Déborę Michels. Ciało sportsmenki znaleziono kilka metrów od domu jej rodziców. ... Policja potwierdziła brazylijskim mediom, że w sprawie ...

4 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie