krótki trening w domu

5 ćwiczeń, które warto wykonywać w trakcie przerwy w pracy

... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...

4 dni temu

"Co za figura". Żona "Hardkorowego Koksa" zachwyciła nagraniem

... Kaja Burneika w nowym roku ostro pracuje nad swoją sylwetką pod okiem trenera personalnego. Zobacz krótki filmik z siłowni z żoną znanego kulturysty. ... . "Cudownie", Co za figura", "Śliczna", "Jest moc" - czytamy w innych komentarzach. Zobacz ...

4 tygodnie temu

Jak dobrać buty sportowe do rodzaju treningu?

... Dlaczego wybór odpowiednich butów sportowych ma znaczenie? Wybór odpowiednich butów sportowych to nie tylko kwestie związane z wyżej wspomnianym bezpieczeństwem i wygodą podczas treningu ... treningu. Są one lekkie i mogą być dobre do cardio, ...

4 dni temu

Zawstydza nawet stałych bywalców. 93-latka pokochała siłownię

... "Super Annie" z Kalifornii udowadnia, że wiek to tylko liczba. Pompki, przysiady, trening ze sztangą? Dla 93-letniej kobiety nie stanowi to żadnej trudności. ... - Wszyscy stali bywalcy tutaj przyjęli mnie z życzliwością. To sprawia, że chcesz ...

wczoraj

Dziurska mocno oberwała. Wróciła do domu z sinym nosem

... Kasia Dziurska zaskoczyła swojego ukochanego, gdy wróciła do domu. Okazało się, że na nosie ma wielkiego siniaka. Skąd taka niemiła niespodzianka? ... ciężko trenuje, aby być w jak najlepszej formie. Treningi pięściarskie jednak bywają ...

2 miesiące temu

Motywacja do treningu - jak ją znaleźć? Jak zacząć ćwiczyć?

... Z pewnością każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył braku motywacji do treningu. Nie mieliśmy ochoty iść na siłownię, czy poćwiczyć w domu. Nawet mimo silnego przekonania, że powinniśmy ... . Lepszą opcją będzie znalezienie czasu na dwa ...

7 miesięcy temu

Seniorzy - czas na treningi! Specjalnie dla Was bezpłatne karnety

... seniorzy czuli się u nas jak w domu!" - podkreślają autorzy Projektu Senior. - Chcemy zachęcić osoby starsze do aktywności, nie tylko fizycznej, ale po prostu do aktywnego spędzania czasu - mówi ... rozumiane zajęcia ruchowe to tylko jedna z ...

4 tygodnie temu

Był dwa dni "na pompie". Niesamowity efekt

... Dawid Olszewski pokazał, jak może zmienić się sylwetka po ciężkim treningu. W jego przypadku wystarczyło poćwiczyć na siłowni przez dwa dni. ... . Olszewski dla porównania zamieścił na portalu społecznościowym dwa zdjęcia (patrz poniżej). Efekt ...

tydzień temu

Krótka spódniczka i odsłonięty brzuch. Dziurska zrobiła furorę

... Na co dzień spędza wiele godzin na treningach, ale po mocnym wycisku lubi wyskoczyć z dresu. Kasia Dziurska w ten sposób pokazuje, że nieprzypadkowo nazywana jest jedną z najpiękniejszych kobiet ... w polskim fitnessie. Gwiazda chętnie chwali ...

2 miesiące temu

Zaprezentował monstrualne plecy. Nie zmieścił się w kadrze

... Tonio "Predator" Burton marzy o wielkich sukcesach na scenie kulturystycznej. Najnowszy film, na którym pokazał swoje ogromne plecy, świadczy o tym, że praca na treningach idzie w dobrym kierunku. ... się to w kolejnym roku" - napisał Tonio ...

4 tygodnie temu

Jak zadbać o zdrowie, ćwicząc w domu? Sprawdź, co kupić!

... ćwiczenia warto zatem zacząć od krótkich treningów cardio np. marszu na bieżni lub biegu na orbitreku. Drugie urządzenie jest znacznie lepsze pod względem efektywności i samego ruchu. Orbitrek pozwala ... na mięśnie brzucha, ramiona, barki, czy ...

dawno temu

Prawie 2 mln odtworzeń. "Najsłodszy filmik z siłowni w historii"

... Krótkie nagranie z domowej siłowni stało się prawdziwym hitem sieci. Kobieta chciała nakręcić własną sesję treningową, ale relacja została nagle przerwana. Zobacz! ... , która uwiecznia swój trening w przydomowej siłowni. Nagle obraz się jednak ...

6 miesięcy temu

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?

... Trening oporowy, zwany również siłowym, jest wyjątkowo pomocny w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz regularność pozwolą ci zmienić kształt ... sylwetki zgodnie z oczekiwaniami. Dowiedz ...

6 miesięcy temu

Założyła krótką miniówkę. Fani piszą tylko o jednym

... przed sędziami. Tym razem Szymanowska nie wrzuciła zdjęć z zawodów czy treningu na siłowni, ale ze spaceru. Polka założyła krótką czarną miniówkę, dzięki czemu odsłoniła swoje niesamowicie obudowane nogi ... ://www.instagram.com/p/CkVru7Wgx4V ...

3 miesiące temu

"Jaram się". Partnerka Milika pokazała się po treningu

... Agata Sieramska to jedna z najbardziej wysportowanych WAGs piłkarskiej reprezentacji Polski. Życiowa partnerka Arkadiusza Milika wrzuciła do sieci społecznościowych zdjęcie zrobione tuż po treningu. ... mnie. Zawsze mi się wydawało, że to ja ...

4 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie