trening całego ciała w domu

Trenuje na siłowni od 20 lat. Tak wygląda jego ciało

... Akop Szostak całe dorosłe życie był związany ze sportem. Nic dziwnego, że 35-latek wciąż może pochwalić się znakomitą formą. ... . W tej chwili Szostak specjalizuje się w roli trenera personalnego i dietetyka. Współpracuje także z ...

tydzień temu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...

5 miesięcy temu

Nie przestaje zachwycać. Gwiazda odsłoniła swoje ciało

... W środowisku fitness czuć nadchodzącą wiosnę. Trenerki i zawodniczki coraz chętniej odkrywają swoje ciała, aby pokazać, że już są gotowe na cieplejsze dni. W tym gronie jest m.in. Natalia Grzyb ... , nie lato" - pisała niedawno na Instagramie. ...

4 dni temu

Idealny trening całego ciała. Potrzebne tylko hantle i guma

... Chcesz wzmocnić całe ciało bez specjalistycznego sprzętu? Ten trening jest właśnie dla Ciebie! W pełni zrealizują go tylko najwytrwalsi. ... Znana trenerka fitness Lauren Simpson zaprezentowała w swoich mediach społecznościowych trening całego ...

dawno temu

Spalanie i rzeźbienie. Morderczy trening całego ciała

... Spalanie kalorii i rzeźbienie ciała w jednym! Anita Herbert przedstawiła zestaw ćwiczeń na całe ciało. Do wykonania treningu będzie potrzebna ci tylko jedna guma rozporowa. ... zarówno na górną, jak i dolną partię mięśni. Warto zaznaczyć, że ...

dawno temu

"Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni

... Adrianna Kaczmarek postanowiła pochwalić się fanom jednym ze swoich treningów. Już od samego patrzenia mogą rozboleć mięśnie. ... zawodach - Mr. Olympia. Kaczmarek pozostaje w ciągłym treningu także poza sezonem startowym. W ostatnim filmie w ...

tydzień temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu

... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... z ...

dawno temu

Nie trenował 2 miesiące. Zobacz, jak zmieniło się jego ciało

... Piotr Wójtowicz, który ostatnio miał problemy zdrowotne, myśli o powrocie do rywalizacji na scenie kulturystycznej. Zobacz, jak zmieniło się jego ciało na przestrzeni kilku miesięcy. ... jest już wszystko dobrze i Wójtowicz wrócił do treningu. ...

2 miesiące temu

To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało

... Katarzyna Wolska zachwyca na macie. Elastyczność ciała, płynność ruchów - jej "wygibasy" robią duże wrażenie. Zobacz film. ... ), na którym widzimy ją, jak popisuje się elastycznością ciała. Efektowny pokaz na macie, m.in. ze szpagatem, spodobał ...

4 miesiące temu

Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach

... morderczych treningów. Codziennie o świcie biega bądź jeździ na rowerze, a wieczorami ostro ćwiczy w siłowni. Efektami treningów chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. "Robota zrobiona ... do domu!" - napisał Pudzianowski w jednym z ...

2 tygodnie temu

"Barbie" napięła biceps. Ten widok robi wrażenie

... Wiktoria Tokarska po znakomitym debiucie wkręciła się na całego w pracę nad swoim ciałem. Polska fitnesska tym razem zaprezentowała biceps. ... stała się dla niej drugim domem. Wyciskanie ciężarów sprawia, że Polka stale rozwija swoje ciało. Na ...

9 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie