Pochodząca z Dominikany Massy Arias cieszy się ogromną popularnością w mediach społecznościowych. Konto certyfikowanej trenerki personalnej na Instagramie, gdzie zamieszcza filmy instruktażowe, śledzi obecnie (stan z 11 września) ponad 2,7 mln fanów.
30-letnia Arias przekonuje, że ruch jest najlepszym sposobem na dobre zdrowie i kondycję. "Trenuj całe ciało na świeżym powietrzu. Dziś stajemy się kreatywni. Do dzieła!" - napisała trenerka pod filmem, na którym prezentuje prosty zestaw ćwiczeń, wykorzystując do tego gumę treningową oraz ławeczkę na trybunach stadionu w Los Angeles.
Zobacz trening w wykonaniu Massy Arias (kolejne ćwiczenia po kliknięciu na strzałkę po prawej stronie).
"W domu, na świeżym powietrzu, na siłowni. Zamierzam utrzymać was w ruchu. Wykonujcie ruchy powolne i kontrolowane" - podpowiada instruktorka.
Sam trening to oczywiście nie wszystko. Arias zawsze podkreśla to, że efekty przyjdą dopiero w połączeniu aktywności fizycznej ze zdrowym odżywianiem się.
Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze