"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" - to motto, które przyświeca Agnieszce Kot podczas treningów. Trenerka personalna na swoim instagramowym profilu zamieściła filmy z zestawem ćwiczeń dla każdego.
"Trening na dolne partie z krzesłem do wykonania w domu. 3 serie, każde ćwiczenie po 14 powtórzeń (niektóre na stronę). Powodzenia" - podsumowała była lekkoatletka.
Małżonka skoczka narciarskiego, Macieja Kota, dodała hasztagi: #stayhome (z ang. #zostańwdomu) i #treningwdomu, przypominając o tym, żeby w dobie pandemii koronawirusa postępować zgodnie z zaleceniami władz i służb epidemiologicznych.
Aktywność i ćwiczenia fizyczne w tym trudnym czasie są bardzo wskazane. Lekarze namawiają do sportu, który jest niezbędny w budowaniu odporności i w walce ze stresem.
Zobacz trening, który proponuje Agnieszka Kot (kolejne ćwiczenia znajdziecie po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie poniższego zdjęcia)
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze