"Wrzucam Wam obiecany filmik z treningiem. W związku z tym, że było duże zainteresowanie na różne partie mięśniowe, wrzucam trening na całe ciało (nie mogłam się zdecydować). Każde ćwiczenie po 30 sekund w przerwie 15 sekundowej. Przerwa pomiędzy seriami 2’. Początkujący 5 serii, zaawansowani 8–10. Dajcie znać, jak Wam poszło" - czytamy na instagramowym profilu Agnieszki Kot.
Trenerka personalna, prywatnie małżonka skoczka narciarskiego Macieja Kota, zademonstrowała prosty zestaw dla każdego. Do wykonania treningu nie potrzeba siłowni i specjalistycznego sprzętu.
Trening zaproponowany przez byłą lekkoatletkę składa się z sześciu ćwiczeń, które angażują niemal wszystkie mięśnie ciała. Internauci są pod dużym wrażeniem formy trenerki. "Jest ogień", "Jest moc" - komentują na portalu społecznościowym.
Zobacz, jak trenować z Agnieszką Kot (filmy z ćwiczeniami po kliknięciu w zdjęcie poniżej).
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze