Zalety bikram jogi

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 2 komentarze

Bikram joga jest szczególny typem jogi - sekwencję 26 asan wykonuje się w pomieszczeniu, w którym panuje tropikalna aura. Gorąco sprzyja rozciąganiu mięśni, rozluźnia, a ponadto pozwala na utratę zbędnych kilogramów (ciepło przyspiesza spalanie tłuszczu). Zasady bikram jogi opracował Bikram Choudhury, który dzięki intensywnym ćwiczeniom pod okiem joginów powrócił do pełnej sprawności po poważnej kontuzji kolana. Joga według niego to nie tylko sposób na relaks i odprężenie, ale też forma walki z bólem różnego pochodzenia.

Zalety bikram jogi

Zalety bikram jogi (123RF)

JOGA OD A DO Z

Jak ćwiczyć jogę w domu?Joga dla początkującychFakty i mity na temat jogiJoga w ciążyWpływ jogi na kręgosłupBikram joga
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć jogęjakie korzyści daje jogazalety bikram jogijoga a zdrowiebikram joga

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pilates Kifoza piersiowa pogłębiona i spłycona. Czym jest i jak można ją leczyć? Acroyoga - co to jest? Efekty i podstawy Zawodniczka bikini obala mit. "Wyglądałam jak kobieta w ciąży" Uroda, jędrne ciało i ogromna siła. Tak wygląda najseksowniejsza atletka świata "Gdzie są ci, co wciskali mi medale?!". Polak zderzył się ze ścianą w Bangkoku Liny do ćwiczeń. Trening z linami - zasady, ćwiczenia, efekty Bezpieczne ćwiczenia przy skróconej szyjce macicy Ćwiczenia taneczne - taneczne zajęcia fitness Ćwiczenia na nogi na wyszczuplenie ud i podkreślenie mięśni. 4 najważniejsze ćwiczenia i ich modyfikacje Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago Niesamowity widok! Kulturysta pokazał "choinkę" na plecach

Popularne w tym tygodniu:

Zasłonił słynną budowlę. Swoimi "bickami" "Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą