Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka
IGOR KUBIAK • dawno temu • 1 komentarzSiłownie zamknięte, ale trening całego ciała, nawet bez dodatkowego sprzętu, można spokojnie wykonać w domu. Udowodniła to polska kulturystka - Anita Szymczak. Przygotowaną przez nią serię będą w stanie wykonać tylko najwytrwalsi.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Anita Szymczak pokazała na Instagramie, że świetnie radzi sobie z treningiem także we własnych czterech ścianach. Na krótkim nagraniu profesjonalna kulturystka przedstawiła kilka trudnych ćwiczeń, angażujących mięśnie całego ciała.
W jej repertuarze pojawiły się pompki, przysiady, wykroki, a także stanie na rękach. Wykonanie całej serii z kilkoma powtórzeniami będzie nie lada wyzwaniem także dla zaawansowanych.
Cały zestaw kulturystka opatrzyła tagiem "zostań w domu", choć sama dysponuje przydomową profesjonalną siłownią.
Szymczak od kilku lat z powodzeniem bierze udział w zawodach bikini fitness. W swojej kolekcji ma wiele zwycięstw. Zdobywała także drugie miejsce w prestiżowych zawodach Arnold Ohio czy czwartą lokatę w mistrzostwach świata.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze