Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka

IGOR KUBIAK • dawno temu • 1 komentarz

Siłownie zamknięte, ale trening całego ciała, nawet bez dodatkowego sprzętu, można spokojnie wykonać w domu. Udowodniła to polska kulturystka - Anita Szymczak. Przygotowaną przez nią serię będą w stanie wykonać tylko najwytrwalsi.

Fot. instagram.com/anitaszymczak_ifbb

Anita Szymczak pokazała na Instagramie, że świetnie radzi sobie z treningiem także we własnych czterech ścianach. Na krótkim nagraniu profesjonalna kulturystka przedstawiła kilka trudnych ćwiczeń, angażujących mięśnie całego ciała.

W jej repertuarze pojawiły się pompki, przysiady, wykroki, a także stanie na rękach. Wykonanie całej serii z kilkoma powtórzeniami będzie nie lada wyzwaniem także dla zaawansowanych.

Cały zestaw kulturystka opatrzyła tagiem "zostań w domu", choć sama dysponuje przydomową profesjonalną siłownią.

Szymczak od kilku lat z powodzeniem bierze udział w zawodach bikini fitness. W swojej kolekcji ma wiele zwycięstw. Zdobywała także drugie miejsce w prestiżowych zawodach Arnold Ohio czy czwartą lokatę w mistrzostwach świata.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

kulturystykaćwiczenia w domuAnita Szymczaktreningtrening fitnesstrening w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Perfekcyjna". Polka w wielkiej formie "Piękna i ma super ciało". Polka zachwyca Koronawirus. Fitnesska ze Słowacji pokazała zestaw domowych ćwiczeń "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Historia fitnessu - fitness z historią w tle Ćwiczenia w ciąży - 1, 2 i 3 trymestr. Jakie dają efekty? "Tak nie może wyglądać przyszłość kulturystyki!". Zdjęcie "Mutanta" poróżniło internautów "Gość jest z innej planety". Potraktował sztangę jak piórko Nogi, które porażają. "Gigant z Ukrainy" ciągle rośnie Koronawirus. "Mięśnie palą od samego patrzenia". Adam Kszczot i trening brzucha Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają? Ależ przemiana! W liceum wyglądał zupełnie inaczej

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"