kulturystyka

Legenda światowej kulturystyki - Dorian Yates gościem Go Active Show 2018

... Czwarty w rankingu wszech czasów nagród Mr. Olympia, brytyjski kulturysta Dorian Yates przyjedzie do Polski. Yates, uważany za jednego z najlepszych zawodników w historii współczesnej kulturystyki ... Kulturystyka, obok sportów walki, biegania ...

Co warto wiedzieć o kulturystyce?

... Kulturystyka to ćwiczenia fizyczne z obciążeniem, które najczęściej wykonujemy na siłowni. Przed treningiem należy przeprowadzić rozgrzewkę, która minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji i urazów. Ćwiczenia na siłowni wykonuje się m.in. w celu ...

71-letnia kulturystka podbija internet. Oto sekret jej umięśnionej sylwetki

... Josefina Monasterio ma 71 lat. Zdrowia i energii może pozazdrościć jej niejedna nastolatka. Kobieta udowadnia, że zmiany w stylu życia można wprowadzić w każdym wieku. Jako 59-latka postanowiła, że zostanie kulturystyką i zaczęła ćwiczyć. ... na ...

Węglowodany w kulturystyce - czy są potrzebne?

... Czym tak naprawdę jest kulturystyka? Jest to przede wszystkim trening siłowy oparty na pracy mięśni w warunkach beztlenowych z wykorzystaniem fosfokreatyny, która bierze udział w syntezie ATP, czyli nośnika energii krótkotrałej, w zasadzie do ...

FIT WEEKEND - najważniejsze wydarzenie branży fitness i kulturystyki w Polsce

FIT Weekend 2018 – wydarzenie, na którym nie może Cię zabraknąć!

... FIT Weekend w Targach Kielce budzi wielkie sportowe emocje i jest uważany za najważniejsze wydarzenie w branży kulturystyki i fitness w Polsce! Impreza łączy w sobie prestiżowe zawody oraz ekspozycję targową z zakresu sportu, zdrowia i urody. ...

Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?

... Małgorzata Mączyńska to polska trenerka fitness i kulturystyki fitness. Małgorzata Mączyńska pracuje jako trener personalny, a także modelka fitness, pojawiając się na eventach i uczestnicząc ... zdobycie Mistrzostwa Polski w dziedzinie Bikini ...

Sportowy gwiazdozbiór na największych w Polsce targach sportowych Go Active Show

... sportowych. W wydarzeniu udział wezmą także:legenda światowej kulturystyki Dorian Yates, odkrycie internetu Qczaj oraz wielu innych zawodników, trenerów i znanych propagatorów aktywnego trybu życia ... nowego programu treningowego - fitcombat, ...

Tomasz Choiński – prawa ręka Ewy Chodakowskiej

... Mistrz Polski w aerobiku sportowym. Instruktor fitness i kulturystyki z wieloletnim doświadczeniem. Współpracownik Ewy Chodakowskiej. Trener fitness – Tomasz Choiński. Jaka jest jego recepta na wysportowaną sylwetkę? ... Tomasz Choiński to ...

Światowa czołówka kulturystów na targach Go Active Show 2018!

... To już pewne. Drugą edycję największych w Polsce targów sportowych Go Active Show uświetnią zawody kulturystyczne o międzynarodowej randze. Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness (IFBB ... , ale nie tylko. Zawodnicy zmierzą się w 6 ...

Sześciopak i brazylijskie pośladki

... się "Inżynierią Ciała". Zmienił już sylwetki ponad 1000 Polaków. Zaczął od siebie, dlatego doskonale wie, jak trudna jest to droga. W miniony weekend można go było spotkać w Targach Kielce na najważniejszym wydarzeniu branży kulturystyki i ...

Weganie - dieta, gdy trenujemy

... Dostosowana do indywidualnych potrzeb dieta i odpowiednio zaplanowane posiłki, to w kulturystyce pierwszy krok do sukcesu. Drugim są systematyczne treningi. Jednak, żeby ćwiczenia przyniosły ... lub ryżowy) oraz organiczny sojowy baton białkowy ...

Pomagamy w świątecznych zakupach - prezenty dla kulturysty

Gigant seria – sposób na efektywny trening w krótkim czasie

... Niejednokrotnie boimy się zmian, szukania czegoś nowego woląc pozostać w swojej strefie komfortu. Nic bardziej mylnego, właśnie kulturystyka jak żadna inna dyscyplina sportu wymaga ciągłych zmian ...

100 pompek – w końcu weszło! [Plan treningowy]

... , aż do tych 56. To stara metoda motywowania się. Wyobraź coś sobie, a Twój mózg za tym podąży. Stosował to np. Arnold Schwarzenegger, który wyobrażał sobie siebie jako mistrza kulturystyki ...

Jak działa efedryna?

... jako środek dopingujący wśród osób uprawiających sporty siłowe i kulturystykę w okresie diety redukcyjnej. Wspomaga spalanie tłuszczu i chroni beztłuszczową masę ciała. Ponadto sportowcy wykorzystują fakt ...

Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów

... od długiego czasu. A wystarczy zastosować się do kilku cennych rad: 1. Kulturystyka jak żadna inna dyscyplina sportu wymaga wyjścia ze swojej strefy komfortu i poszukiwania coraz to nowszych rozwiązań ...

Najaktywniejsze targi w Polsce

... Polski w Kulturystyce i Fitness, których głównym organizatorem jest Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego to najwyższe rangą wydarzenie skupiające wokół siebie najlepszych ... kategoriach - od kulturystyki klasycznej, przez ...

DLACZEGO WARTO ZREZYGNOWAĆ Z ĆWICZEŃ NA MASZYNACH? OTO 6 POWODÓW

... siły mięśniowej, AWF, Katowice 2009. Andrzejewski G., Perfect Body. Nowoczesna kulturystyka i fitness, 2016. ...