ćwiczenia ze sztangą

73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła

... Nagrania z udziałem Marry Duffy podbijają sieć w USA. 73-latka wprawiła w osłupienie widzów, podnosząc masywną sztangę z olbrzymimi zwisającymi łańcuchami. ... dla weteranek zanotowała 21 występów, z których wygrała... 20! ...

2 tygodnie temu

Na sztandze było prawie 400 kg. Zobacz, jak sobie poradził

... Jesus Olivares ma zaledwie 24 lata, ale już teraz zaczyna dominować w trójboju siłowym (nieolimpijska dyscyplina obejmująca: przysiad ze sztangą, wyciskanie na leżąco i martwy ciąg). Amerykanin ... podczas jednego z treningów podszedł do sztangi ...

2 miesiące temu

O krok od tragedii. Na sztandze było 340 kg

... To wideo mrozi krew w żyłach. Hafthor Bjornsson, rekordzista świata w martwym ciągu, chciał odłożyć ważącą 340 kg sztangę na stojak. I właśnie wtedy wydarzyły się sceny, po których tysiącom fanów Islandczyka mocniej zabiły serca. ... chwile ...

7 miesięcy temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Motywacja do ćwiczeń. Triki, które pomogą ci ją utrzymać

... Mówi się, że dobre nawyki robią wyniki. Ale nie tylko. Do częstszych treningów potrafi nas zmobilizować też modny gadżet czy nowy sportowy ciuch. Podpowiadamy, co warto zrobić, aby zapał do ćwiczeń nie był jedynie chwilowym zrywem. ... za ...

2 miesiące temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

5 ćwiczeń, które warto wykonywać w trakcie przerwy w pracy

... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...

4 miesiące temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch

... . kaloryfera. Świadczą o wysiłku, jaki włożyliśmy w trening. Chcesz, by na Twoim brzuchu nie było grama tłuszczu? Pora solidnie go wyrzeźbić! Poniższe 9 ćwiczeń sprawi, że Twoje mięśnie staną się jak ze stali! ... TOP 9 ćwiczeń na płaski i ...

8 miesięcy temu

"Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce

... Treningi na siłowni zaczęła bardzo późno, ale tak się jej spodobało, że ćwiczy już ponad dziesięć lat. Wszyscy są pod wielkim wrażeniem jej formy, bo Renee ma 71 lat. ... decyzję, że czas zrobić operację i... to był początek jej drugiego życia. ...

tydzień temu

Nagranie z siłowni niesie się po sieci. Co tam się stało?

... Do bardzo niebezpiecznej sytuacji doszło na jednej z siłowni. Ćwiczący mężczyzn położył się na brzuchu na ławeczce i... spadł z niej na głowę. ... . Na nagraniu widzimy osobę, który kładzie się na brzuchu na ławeczce do ćwiczeń, trzymając ...

miesiąc temu

To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób!

... się zbyt duży i niemalże przygniótł ćwiczącego. Ten nie mógł zrzucić sztangi na ziemię, która najpierw przetaczała się po jego brzuchu, a później po nodze. "Czemu nie powinieneś zakładać zaczepek ... nie przygniotłaby użytkownika siłowni całym ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia na kaptury - z hantlami, ze sztangą i na drążku

... Ćwiczenia na kaptury mają rozwijać mięśnie czworoboczne. Można je wykonywać za pomocą prostych ćwiczeń z hantlami, ze sztangą lub na drążku. W jaki sposób można ćwiczyć mięśnie czworoboczne? ... barki do góry, tak wysoko jak to możliwe. Przy ...

dawno temu

Przysiady ze sztangą - efekty i technika

... Przysiady ze sztangą angażują do pracy bardzo wiele grup mięśni. Poprawne ich wykonywanie daje doskonałe efekty, szczególnie w postaci umięśnionych nóg, brzucha i pleców. Poznaj prawidłową technikę przysiadu ze sztangą. ... unosić się do góry, ...

dawno temu

Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem

... Partnerka Cristiano Ronaldo słynie z zamiłowania do siłowni i ciężkich treningów. Tym razem na Instastory zamieściła krótkie nagrania z siłowni, na której pod okiem trenerki wykonuje ćwiczenia ... dotyczącymi rzekomego kryzysu w jej związku z ...

2 tygodnie temu

Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu

... Fernando Torraca po kilku godzinach ćwiczeń na nogi miał ogromne problemy z wejściem po schodkach. Zobacz nagranie. ... ?!", Wyglądasz na kompletnie rozbitego" - to tylko kilka wybranych opinii. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...

2 miesiące temu

Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka

... latek radzi sobie z ciężarami. https://www.instagram.com/p/CqGEQMJPN7d Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ... to tylko liczba. W martwym ciągu Amerykanin zaliczył ciężar 227,5 kg, ...

2 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie