![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-962630542-9d887409a8.jpg)
Wiosłowanie sztangą w opadzie i na ławce. Czy wiosłować sztangą nachwytem czy podchwytem
... Wiosłowanie sztangą to jedno z podstawowych ćwiczeń wielostawowych, czyli takich, które angażują wiele grup mięśniowych. Pobudzamy bowiem do ruchu nie tylko mięśnie pleców i rąk, ale także mięśnie ... nóg i brzucha. Do tego istnieje wiele ...