VO2Max

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... Przy intensywnym treningu bardzo ważna jest świadomość, ile maksymalnie energii jest w stanie wyprodukować nasz organizm. Energia natomiast powstaje dzięki poborowi tlenu, a VO2Max to wskaźnik pokazujący jego maksymalny pobór w ciągu minuty ...

7 miesięcy temu

Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

... z intensywnością 90-100% Vo2max i 2 minuty 30-50% aktywnego wypoczynku w jeden dzień i 40 minut spokojnego cardio w drugi dzień (łącznie 6 treningów w tygodniu) jest w stanie znacznie poprawić naszą wydolność ... % tkanki tłuszczowej w ciele), ...

dawno temu

Test Coopera

... tlenowej organizmu (VO2max), czyli tzw. pułapu tlenowego. Wydolność tlenowa to zdolność pochłaniania tlenu przez komórki organizmu. Określenie maksymalnego pułapu tlenowego to najlepsze narzędzie ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie