Rozprzestrzeniająca się na całym świecie epidemia koronawirusa spowodowała, że zamknięte są kluby fitness, co wielu osobom utrudniło odpowiednie dbanie o formę. Część trenerów personalnych swoje zajęcia postanowiło udostępniać w mediach społecznościowych. Takie działanie cieszy się dużym zainteresowaniem ich fanów.
Jedną z fitnessek, które filmikami z ćwiczeniami pomagają internautów, jest Amanda Bisk. To była lekkoatletka, która specjalizowała się w skoku o tyczce.
W swoim najnowszym poście Australijka zaprezentowała program ćwiczeń angażujących całe ciało.
Na zestaw ćwiczeń składają się ćwiczenia rozciągające rąk i nóg, deska, przysiady boczne, box step czy przysiady sumo. Bisk zachęca, by do tego zestawu puścić sobie szybką muzykę, co pomoże w wykonywaniu ćwiczeń.
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze