Ten trening da ci w kość. Amanda Bisk pokazała zestaw ćwiczeń na całe ciało
ŁUKASZ WITCZYK • dawno temuW czasach pandemii koronawirusa na popularności zyskują treningi, które wykonywać można w domu. Program ćwiczeń angażujących całe ciało zaprezentowała Amanda Bisk.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Rozprzestrzeniająca się na całym świecie epidemia koronawirusa spowodowała, że zamknięte są kluby fitness, co wielu osobom utrudniło odpowiednie dbanie o formę. Część trenerów personalnych swoje zajęcia postanowiło udostępniać w mediach społecznościowych. Takie działanie cieszy się dużym zainteresowaniem ich fanów.
Jedną z fitnessek, które filmikami z ćwiczeniami pomagają internautów, jest Amanda Bisk. To była lekkoatletka, która specjalizowała się w skoku o tyczce.
W swoim najnowszym poście Australijka zaprezentowała program ćwiczeń angażujących całe ciało.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Na zestaw ćwiczeń składają się ćwiczenia rozciągające rąk i nóg, deska, przysiady boczne, box step czy przysiady sumo. Bisk zachęca, by do tego zestawu puścić sobie szybką muzykę, co pomoże w wykonywaniu ćwiczeń.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze