Chcesz poćwiczyć wspólnie? Oto zestaw ćwiczeń od kulturysty Ulissesa i jego żony
Trwa akcja "Zostań w domu" w związku z pandemią koronawirusa. To trudna sytuacja dla osób lubiących aktywność fizyczną. Ale nie wszystko stracone. Można trenować w domu i to wspólnie. Jak to robić, pokazuje kulturysta Ulisses Jr. wraz ze swoją żoną Sarah.
Na swoim profilu na Instagramie para pokazała kilka ćwiczeń, których wykonywanie pomaga w utrzymaniu dobrej sylwetki.
W pierwszej serii małżeństwo wykonuje kilka serii powtórzeń z hantlami. Najpierw w pozycji stojącej, później w pozycji do robienia pompek, a następnie na ugiętych nogach.
W kolejnych ćwiczeniach duet wykorzystuje już linki do rozciągania. Niektóre ćwiczenia nie są łatwe i wymagają naprawdę sporego wysiłku. Para zaleca każdą serię powtórzyć w czterech seriach po dziesięć razy.
Takie ćwiczenia są dobrym sposobem na domową izolację w czasie pandemii koronawirusa. Bez wychodzenia z mieszkania także można zadbać o swoją sylwetkę!
Zobaczcie ćwiczenia zaprezentowane przez Ulissesa Jr. i jego partnerkę:
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze