Chcesz poćwiczyć wspólnie? Oto zestaw ćwiczeń od kulturysty Ulissesa i jego żony
SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temuTrwa akcja "Zostań w domu" w związku z pandemią koronawirusa. To trudna sytuacja dla osób lubiących aktywność fizyczną. Ale nie wszystko stracone. Można trenować w domu i to wspólnie. Jak to robić, pokazuje kulturysta Ulisses Jr. wraz ze swoją żoną Sarah.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Na swoim profilu na Instagramie para pokazała kilka ćwiczeń, których wykonywanie pomaga w utrzymaniu dobrej sylwetki.
W pierwszej serii małżeństwo wykonuje kilka serii powtórzeń z hantlami. Najpierw w pozycji stojącej, później w pozycji do robienia pompek, a następnie na ugiętych nogach.
W kolejnych ćwiczeniach duet wykorzystuje już linki do rozciągania. Niektóre ćwiczenia nie są łatwe i wymagają naprawdę sporego wysiłku. Para zaleca każdą serię powtórzyć w czterech seriach po dziesięć razy.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Takie ćwiczenia są dobrym sposobem na domową izolację w czasie pandemii koronawirusa. Bez wychodzenia z mieszkania także można zadbać o swoją sylwetkę!
Zobaczcie ćwiczenia zaprezentowane przez Ulissesa Jr. i jego partnerkę:
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze