Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia na plaży, ze względu na nierówne podłoże i trudność utrzymania równowagi, angażują mięśnie głębokie i wiążą się z większym wysiłkiem fizycznym.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak zrobić plankco ćwiczyć na plażyćwiczenia na plażyzestaw ćwiczeń na plażęćwiczenia na stojącomały mostek

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia w domu bez sprzętu - dobry plan i motywacja to podstawaMATERIAŁ PROMOCYJNY Boot camp fitness Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzuchaMATERIAŁ PROMOCYJNY DOŁĄCZ DO WYZWANIA UA ALL OUT MILEMATERIAŁ PROMOCYJNY Siłownia, w której się wyśpisz Trening obwodowy plan - trening obwodowy w domu, dla początkujących i zaawansowanych Te ćwiczenia pomogą popracować nad pośladkami. Sama trenerka jest zachwycona efektami Przyznała się do tego otwarcie. "Jedyne, czego nie umiem" Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?MATERIAŁ PROMOCYJNY Zrobiła selfie w łazience. Fani zachwyceni Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia "Głupota i nieodpowiedzialność". Internauci krytykują 10-letniego siłacza