Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia na plaży, ze względu na nierówne podłoże i trudność utrzymania równowagi, angażują mięśnie głębokie i wiążą się z większym wysiłkiem fizycznym.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak zrobić plankco ćwiczyć na plażyćwiczenia na plażyzestaw ćwiczeń na plażęćwiczenia na stojącomały mostek

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Odsłoniła jedną część ciała. Fani oszaleli na punkcie polskiej gwiazdy! 12 kg mniej. Stanęła w bikini i pokazała różnicę "To mnie najbardziej drażni na siłowni". Ponad 20 mln odtworzeń! Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencjiMATERIAŁ PROMOCYJNY Liny do ćwiczeń. Trening z linami - zasady, ćwiczenia, efekty Śniadanie przed treningiem - oto propozycje Ewy Chodakowskiej Ćwiczenia z gumą – tania i uniwersalna alternatywa dla siłowniMATERIAŁ PROMOCYJNY Hula hop - zabawka dla dzieci czy może fajna alternatywa na trening? Metoda wstępnego zmęczenia mięśni Robi formę na wakacje. Waży ponad 110 kg "Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni Wiek to tylko liczba. Senior dał wspaniały popis na drążku