Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia na plaży, ze względu na nierówne podłoże i trudność utrzymania równowagi, angażują mięśnie głębokie i wiążą się z większym wysiłkiem fizycznym.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak zrobić plankco ćwiczyć na plażyćwiczenia na plażyzestaw ćwiczeń na plażęćwiczenia na stojącomały mostek

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Dlaczego warto wykonywać circuit? Zimowe nabieranie masy mięśniowej Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to? Ab crack - definicja, jak wyrzeźbić? Ab crack - ćwiczenia Rollery - rodzaje. Czym są i do czego służą wałki i rollery? Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu. Tabata - trening Jak wybrać spodnie treningowe? Spodnie do ćwiczeń - rodzaje 15-latek zadziwia świat. "Szaleństwo" Oczy bolą od samego patrzenia! Współczesna kulturystyka umiera? Niesamowita przemiana polskiej mistrzyni. Aż trudno ją rozpoznać Od wychudzonej do wysportowanej sylwetki. Przemiana Abby Pollock Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość?

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY