Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia na plaży, ze względu na nierówne podłoże i trudność utrzymania równowagi, angażują mięśnie głębokie i wiążą się z większym wysiłkiem fizycznym.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na stojącomały mostekjak zrobić plankco ćwiczyć na plażyćwiczenia na plażyzestaw ćwiczeń na plażę

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Ty już nie masz talii!". Zdjęcie fitnesski podzieliło internautów "Epickie". Jej film z siłowni robi wrażenie Pokazała się bez spodni. "Ja chcę takie nogi" "Widzicie ten luz". Polka pobiła swoją życiówkę Przygniotły go? Mistrz Polski znalazł się w opałach Chroń swoje włosy przed słońcem! Ból nóg – przyczyny Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń? Jak prawidłowo ćwiczyć na ergonometrze wioślarskim? Polska kulturystka powalczy w MMA! Rywalka wypomniała jej dopingową wpadkę To nie jest "fake". Fani są w szoku po obejrzeniu tego filmu 9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuchMATERIAŁ PROMOCYJNY