... Dorota Ogonowska skorzystała z pięknej pogody i wyskoczyła na plażę w Sopocie. Wrzuciła do sieci zdjęcie w bikini i szybko została zasypana komentarzami. ... Fitnesski mają ten atut, że w każdej chwili mogą wyskoczyć na plażę i nie muszą się ...
... Kasia Oleśkiewicz Szuba na maksa wykorzystała swój pobyt we Włoszech. Tuż przed wylotem do Polski udała się na plażę w bikini, aby w Rimini złapać ostatnie promienie słońca. ... tygodnia. Nasza rodaczka postanowiła jeszcze zostać na kilka dni we ...
... już się nie dziwię, bo robimy to samo. Dominikana tęskniliśmy" - podkreśliła Dziurska w kolejnym poście. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ... polskiego fitnessu. Na przesłanych "pocztówkach" z Bayahibe (miasto ...
... Klęk podparty to popularna pozycja, w której ciężar ciała oparty jest na obu kolanach i przedramionach. Aktywuje mięśnie grzbietu, ramion czy pośladków. Jest obecna w wielu ćwiczeniach. Co więcej, nie wymaga żadnego sprzętu, jedynie kawałka ...
... z gorącej sesji. Ogonowska założyła jednoczęściowy niebieski kostium i zapozowała nad brzegiem Zatoki Gdańskiej. Zdjęcie zostało zrobione w Sopocie na plaży Koliba (zobacz niżej). Zawodniczka ...
... dzisiaj poćwiczyć, szukaliśmy wymówek i finalnie rezygnowaliśmy z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i co najważniejsze, jak ją utrzymać? ... Jak zacząć ćwiczyć? Gdzie znaleźć motywację? Brak chęci do ćwiczeń ...
... sukcesów Polki w tej dyscyplinie jest mistrzostwo świata juniorek. Swój ostatni start w Santa Susanna zakończyła podwójnym sukcesem, zostając mistrzynią Europy w rywalizacji juniorek i wicemistrzynią Starego Kontynentu w seniorkach. Trening ...
... Adrianna Izdebska postanowiła zrobić sobie odrobinę przerwy od treningów na siłowni. Piękna fitnesska wyjechała do Portugalii, gdzie na plaży mogła prezentować efekty codziennych ćwiczeń. ... do Portugalii. Popularna trenerka personalna miała ...
... Każdy z nas decyduje się na trening, aby uzyskać określone efekty. Może to być budowa masy mięśniowej czy utrata wagi. Bez względu na cel, należy kierować się kilkoma uniwersalnymi zasadami. Jednymi z nich są systematyczność i wytrwałość. Ile ...
... . Fitnesska zamieściła na portalu społecznościowym zdjęcie z plaży (patrz poniżej). Widok brzucha "Hiszpańskiej Wojowniczki" (tak fani nazywają Penalver) rozemocjonował internautów. Pod migawką pojawiło ...
... Natalia Grzyb zameldowała się w hiszpańskiej miejscowości Santa Susanna, gdzie odbywają się mistrzostwa świata w bikini fitness. Na plaży Polka wyglądała zjawiskowo. ... na to, co ma być. Polecam każdemu, zamiast ścigać się o miejsce, formę, ...
... sytuacji konsultować się z lekarzem prowadzącym, który decydować będzie, o dalszym leczeniu. Istotne, by wyraził on zgodę na twoje samodzielne ćwiczenia, które mogą okazać się pomocne w dochodzeniu ... , do pełni zdrowia. Czy mogę ćwiczyć ...
... Marita Surma-Majewska pochwaliła się fanom zdjęciem z plaży w Venice Beach. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takich widoków. ... społecznościowych pod pseudonimem "Deynn", pozującą na tle słynnej plaży w Kalifornii. Surma-Majewska ...
... Jeżeli na co dzień jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie, nie musimy rezygnować z treningu w czasie urlopu. Trening na siłowni zamieńmy na ćwiczenia na plaży, które łączą przyjemne z pożytecznym ... . Mieszkańcy nadmorskich miejscowości mogą z ...
... Kasia Oleśkiewicz Szuba wypoczywa na Cyprze. Zdjęcie z plaży, które mistrzyni bikini fitness zamieściła w mediach społecznościowych, rozemocjonowało fanów. ... Susanna (Hiszpania), wywalczyła srebro w bikini fitness w kategorii do 164 cm. W tym ...
... Adriana Izdebska kontynuuje swój pobyt w Chorwacji. Najnowsze zdjęcia "Fit Mamy" z plaży rozemocjonowały internautów. ... " w opisie fotek zrobionych na jednej z chorwackich plaż. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec tak wspaniałych ...
... W wyśmienitej formie startowej pozostaje Kasia Oleśkiewicz Szuba, która szykuje się do kolejnych zawodów kulturystyki i fitness. Tym razem Polka znalazła czas także na relaks na plaży. ... i fani. "Ale ogień", "To forma", "Cudownie", "Petarda, ...
... Kasia Oleśkiewicz Szuba, jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, rozgrzała internautów do czerwoności. Wszystko za sprawą jej najnowszego zdjęcia. Zawodniczka, na plaży, pokazała imponujące mięśnie nóg i pośladków. ... oraz ...
... Karolina Kowalkiewicz szykuje się do powrotu do oktagonu na słonecznej Florydzie. Zawodniczka MMA nie żyje jednak samymi treningami i znajduje też czas na chwilę odpoczynku na plaży. ...
... Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia ... na plaży, ze względu na nierówne podłoże i ...
