10 ćwiczeń z krzesłem

Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak bolą Cię plecy to nie dźwigaj tyle. Znacie to? 5 sposobów na ujędrnienie najbardziej opornych partii ciała Ćwiczenia na klatkę piersiową z wykorzystaniem sprzętu Ćwiczenia na nogi – prawidłowa technika kluczem do sukcesu Imbir najlepszy na ból mięśni Voga - połączenie jogi i voguingu spopularyzowanego przez Madonnę Koronawirus. Kiedy poćwiczysz na siłowni? Ekspert wskazał dwie daty Zumba Toning Depilacja laserowa Gdynia - Laser VECTUS Objawy przetrenowania Sposoby na ból mięśni Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Jak niedoszły strażak został mistrzem MMA. Mateusz Gamrot w drodze po mistrzostwo To nie jest fotomontaż. "Bestia" z Ukrainy naprawdę tak wygląda Pokazała olbrzymi biceps. Wielu mężczyzn może jej pozazdrościć Twierdzi, że ludzkie ciało jest jak plastelina. Tak wyrzeźbiła swoje Niesamowita przemiana polskiej mistrzyni. Aż trudno ją rozpoznać Nie żyje Bob Bonham. Był legendą kulturystyki