10 ćwiczeń z krzesłem

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia z krzesłemdomowa siłowniatrening w domućwiczenia z meblamićwiczenia w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Sześciotygodniowy program dla osób niedoświadczonych i powracających do biegania Dlaczego nie powinniśmy rezygnować z rozgrzewki? Jak prawidłowo rozpocząć trening? Fakty i mity na temat jogi Przyczyny i profilaktyka nagłego zgonu sercowego Biegiem po zdrowie! Trening w parze - zalety Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów Trening na rzeźbę - zasady, ćwiczenia, efekty, dieta redukcyjna Kreatyna FIT - skłonności do skrajności „Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej? Rozciąganie - dlaczego nie warto o nim zapominać?

Popularne w tym tygodniu:

5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?