10 ćwiczeń z krzesłem

Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Sześciotygodniowy program dla osób niedoświadczonych i powracających do biegania Dlaczego nie powinniśmy rezygnować z rozgrzewki? Jak prawidłowo rozpocząć trening? Fakty i mity na temat jogi Przyczyny i profilaktyka nagłego zgonu sercowego Biegiem po zdrowie! Trening w parze - zalety Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów Trening na rzeźbę - zasady, ćwiczenia, efekty, dieta redukcyjna Kreatyna FIT - skłonności do skrajności „Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej? Rozciąganie - dlaczego nie warto o nim zapominać?

Popularne w tym tygodniu:

5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?