10 ćwiczeń z krzesłem

Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Za dobrze wyglądasz". Lawina komplementów po wpisie kulturysty Koronawirus. Justyna Kowalczyk: Ruch na świeżym powietrzu z dala od ludzi jest wskazany Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Jak ćwiczyć efektywnie z Core Bag? Zobacz pokaz w wykonaniu Linn Lowes Wszystko zależy od Ciebie! Cz.2 ost. Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy Trening HICT - zasady, ćwiczenia i zalety Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść" To nie jest fotomontaż. "Bestia" z Ukrainy naprawdę tak wygląda Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal

Popularne w tym tygodniu:

Poraża "okablowaniem". Fani komentują zdjęcie kulturysty Na zdjęciach ta sama osoba. Niesamowita przemiana kulturysty Endoprotezoplastyka biodra - jak bezpiecznie przejść przez proces wymiany stawu biodrowego? Na siłowni pojawiła się w czarnych legginsach. "Gwiazdeczka" "Kolosalna różnica". Pokazał, jak wyglądał 15 lat temu Na to wszyscy czekali! Jej wiadomość zelektryzowała fanów