Wielki sukces Kwiatkowskiego! Polak wygrał etap Tour de France

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu

Są takie ćwiczenia, które nie wymagają wychodzenia do siłowni. Z powodzeniem można je wykonywać w domu albo na dworze. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a efekty mogą być podobne do tych, które uzyskasz w klubie fitness.

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchróżne wersje przysiadówprzysiady w domućwiczenia cardiojak ćwiczyć przysiady?

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening ABS na mięśnie brzucha. Wystarczy 20 minut ćwiczeń Aktywne wakacje. Polska trenerka fitness nie zapomniała o ćwiczeniach podczas urlopu 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni "Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku. Koronawirus. Dźwiganie autka z dzieckiem w środku! Kulturysta pokazuje, jak ćwiczyć w domu Jakich kosmetyków potrzebuje sportowiec? Forma na wakacje i co dalej? Trening aerobowy wraca do łask? Jen Selter pokazała, jak zadbać o mięśnie brzucha. Wystarczy prosty trening Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia

Popularne w tym tygodniu:

Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji Ćwiczenia na bramie dla wszystkich. Pomogą nie tylko w pracy nad bicepsami Ćwiczenia na górne partie pośladków. Trening od znanej fitnesski Trening całego ciała? Massy Arias pokazuje, jak ćwiczyć Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Jak trenować podczas urlopu? Zobacz Amandę Bisk w akcji Chcesz mieć silne ramiona? Spróbuj tego zestawu ćwiczeń "Ten sprzęt przeszedł ze mną kilka bitew!". Brian Shaw pokazał swoją pierwszą prasę do nóg Ćwiczenia na rwę kulszową. Wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych!