MMA. Co za siła i szybkość! Kapitalny pokaz Polki

Shutterstock

Bigoreksja: do czego może prowadzić sportowa obsesja?

Bigoreksję (dysmorfię mięśniową) uznaje się za zaburzenie psychiczne, równie poważne jak bulimia czy anoreksja. Szacuje się, że dotyczy aż 10% kobiet i mężczyzn regularnie odwiedzających siłownię.

Zaczyna się niewinnie – codzienny trening, specjalnie opracowana dieta. Po pewnym czasie przeradza się to w obsesję. Chory nie widzi efektów swojej pracy (mimo że są one widoczne) i ciągle ćwiczy, by wypracować jeszcze większą muskulaturę. Trening staje się jego fascynacją, działa jak narkotyk. Liczy się tylko jedno: umięśniona sylwetka. I nie jest ważne, jaką cenę trzeba za to zapłacić. Nawet mordercze treningi, drakońska dieta czy kontuzje nie są w stanie zniechęcić do intensywnych ćwiczeń.

Objawy bigoreksji

Podkreślmy raz jeszcze – bigoreksja to choroba, która bezwzględnie wymaga terapii. Granica między umiarkowanymi ćwiczeniami służącymi pozbyciu się kilku kilogramów a obsesyjnymi ćwiczeniami w celu wyrzeźbienia sylwetki jest bardzo cienka. Bardzo łatwo ją przekroczyć.

Pierwsze symptomy bigoreksji to:

  • bardzo rygorystyczne przestrzeganie diety,
  • codzienne dokonywanie pomiarów ciała (waga, mierzenie obwodu mięśni),
  • kontynuowanie ćwiczeń w czasie choroby, kontuzji lub złego samopoczucia,
  • fałszywa ocena swojej sylwetki (nieustannie niezadowolenie),
  • odsunięcie się od rodziny i przyjaciół,
  • zaniedbywanie codziennych obowiązków na rzecz treningów.

Konsekwencje bigoreksji

Najczęściej obsesyjnie ćwiczącemu człowiekowi nie wystarczą same treningi. Szuka czegoś, co mogłoby poprawić jego wydajność i zwiększyć tolerancję na zmęczenie fizyczne. Sięga zatem po różnego rodzaju suplementy, odżywki, a nawet sterydy anaboliczne. Takie działanie często powoduje nieodwracalne zmiany w organizmie bigorektyka.

CO WARTO WIEDZIEĆ O BÓLU MIĘŚNI?

Efekty uboczne stosowania sterydów i morderczych treningów:

  • zaburzenia erekcji – obniżenie libido, niepłodność, zwiększone ryzyko raka prostaty,
  • zmiany skórne (trądzik),
  • uszkodzenia serca (często podwyższone ciśnienie powoduje zmiany w układzie krążenia),
  • łysienie,
  • zmiany psychiczne – agresja, zmiany nastroju, łatwe wpadanie w gniew, rozdrażnienie,
  • ginekomastia – przerost sutka u mężczyzn,
  • uszkodzenia wątroby (ryzyko wystąpienia zespołu Peliosis Hepatis),
  • uszkodzenia nerek.

Treningowa dieta

Bigorektyk ponadto często stosuje nieprawidłową dietę. Je spore ilości białka, co na dłuższą metę może prowadzić do uszkodzenia układu pokarmowego. Jeśli zaś będzie ponadto ograniczał spożycie tłuszczów, to w jego organizmie zabraknąć może witamin z grupy A, D, E, K.

Jeśli zauważymy u osoby nam bliskiej symptomy wskazujące na wręcz obsesyjne przyglądanie się swojemu ciału i nieustanne rzeźbienie mięśni, nie warto czekać. Pierwsza rozmowa (ale i każda kolejna) może być bardzo trudna. Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń, chory nie będzie widział w swoim zachowaniu żadnego problemu. Podjęcie odpowiedniej terapii będzie jednak konieczne, by móc wyzwolić bigorektyka spod jarzma morderczych treningów.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wpływ jogi na kręgosłup Aplikacje fitness, które warto mieć na telefonie Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy Killer Ewy Chodakowskiej – na czym polega, efekty Trening 3x3x30 - zasady, efekty, ćwiczenia na nogi i brzuch Wpływ hałasu na serce Koci grzbiet. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kręgosłupa Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"? Najpopularniejsze treningi Ewy Chodakowskiej Domowy plan treningu obwodowego dla początkujących i zaawansowanych Imponujący wynik kulturysty w martwym ciągu. Fani pod wrażeniem Hipertrofia. Co to jest i dlaczego jest tak ważna w spalaniu tkanki tłuszczowej?

Popularne w tym tygodniu:

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski Chcesz popracować nad ramionami? Te ćwiczenia od Linn Lowes są dla Ciebie Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad