konsekwencje bigoreksji

Bigoreksja: do czego może prowadzić sportowa obsesja?

... samopoczucia, fałszywa ocena swojej sylwetki (nieustannie niezadowolenie), odsunięcie się od rodziny i przyjaciół, zaniedbywanie codziennych obowiązków na rzecz treningów. Konsekwencje bigoreksji ... . Pierwsze symptomy bigoreksji to: bardzo ...

dawno temu

Koronawirus a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w domu?

... Aktualna sytuacja epidemiologiczna w kraju spędza sen z powiek wielu osobom. Można powiedzieć, że świat zatrzymał się w miejscu. Wiele osób w dobie koronawirusa rezygnuje z regularnej aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Czy jest to ...

2 miesiące temu

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

... : nieustanne zmaganie się z własnym ciałem oraz w efekcie stres o dystans i o końcowy wynik, a w konsekwencji nieuniknione kontuzje, które dotykają dwóch z każdej trójki biegających. Od kwietnia, za sprawą ... deklarujących, że nie lubi biegać, ...

3 tygodnie temu

Sen i regeneracja

... Konsekwencje braku snu dla kulturysty. ... i śpią po 4-5 godzin nie zdając sobie w ogóle sprawy z konsekwencji braku snu! A osoba, która nazywa siebie kulturystą, która lekceważy ten ważny aspekt, powinna natychmiast unikać takiego określenia ...

dawno temu

Ból kości ogonowej - co oznacza? Przyczyny i profilaktyka

... do przeciążenia mięśnia gruszkowatego, guzicznego czy dźwigacza odbytu. Ból kości ogonowej może być również niejako naturalną konsekwencją zmian, jakie zachodzą w organizmie. Dzieje się tak w przypadku ...

4 tygodnie temu

Zdrowe odchudzanie

... Zdrowe odchudzanie to takie, które pozwoli nam zdrowo „pozbyć się” zbędnych kilogramów tłuszczu. Pozwoli zachować na stałe upragnioną masę ciała, bez konsekwencji zdrowotnych i tzw. efektu jojo. ...

dawno temu

Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać?

... Efekt plateau to zatrzymanie procesu utraty nadmiernych kilogramów w trakcie odchudzania. Bywa on przyczyną zwątpienia w skuteczność diety odchudzającej i powrotu do dawnych, złych nawyków żywieniowych, a w konsekwencji do wystąpienia efektu ...

dawno temu

Sól - wróg Twojego zdrowia

... Sól dodaje smaku naszym codziennym posiłkom i jest składnikiem większości gotowych wyrobów jakie możemy znaleźć na sklepowych półkach. Niestety jest również poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia. O konsekwencjach spożycia nadmiernych ilości ...

dawno temu

Jak przywrócić wrażliwość komórek na insulinę?

... Pamiętaj: Odpowiednia dieta stanowi pierwszą linię obrony organizmu w walce z insulinoopornością i jej konsekwencjami dla zdrowia. Jakie przyprawy, zioła i produkty pomogą przywrócić wrażliwość komórek na insulinę? ...

dawno temu

BMI – Body Mass Index

... Kalkulator BMI należy do jednych z najprostszych metod samodzielnego obliczenia idealnej masy ciała. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jest to łatwy sposób, aby w porę zareagować i ochronić się przed chorobami, które są konsekwencją ...

dawno temu

Objawy przetrenowania

... przetrenowanie? Co wskazuje na to, że powinniśmy zwolnić tempo ćwiczeń? Jak ustrzec się przed nieprzyjemnymi konsekwencjami przetrenowania, czyli kontuzjami? ...

dawno temu

Co to jest okno anaboliczne?

... Dla rozbudowy mięśnie ma znaczenie nie tylko trening, ale i czas po ćwiczeniach. Kilka godzin po wysiłku fizycznym należy organizmowi dostarczyć składników odżywczych, aby odnotować wzrost mięśni. Jeżeli tego nie zrobimy, będziemy borykać się z ...

dawno temu

Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać

... morfinistą? Uzależnienie od sportu to fakt! W skrajnych przypadkach może to doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych, psychicznych i społecznych, np. bigoreksji. Najczęściej euforię biegacza ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie