![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/shutterstock-306511274-1cf301e3d.jpg)
Trening z sandbag
... Ćwiczenia z wykorzystaniem worka wypełnionego piaskiem wpływają na budowę mięśni. Są one bardziej efektywne niż tradycyjny trening na siłowni. Dlaczego? W trakcie ćwiczeń z sandbag uaktywniają się wszystkie grupy mięśni. ... ręce – worek ...