Czego nie powinno zabraknąć w Twojej torbie na siłownie?

Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć na siłowni, to pewnie zastanawiasz się, co warto zabrać ze sobą na trening, tak by nie zapomnieć najważniejszych rzeczy, a jednocześnie zadbać o swój komfort i wygodę. Nie tylko w trakcie treningu, ale również przed nim, jak i po nim. Sprawdź listę niezbędników i już teraz zapakuj swoją torbę na najbliższy trening, mając pewność, że będzie w niej wszystko, co najważniejsze.

Woda

To podstawa! Oczywiście, że na siłowni możesz kupić butelkę wody, jednak warto postawić na ekologiczne rozwiązania i kupić własną butelkę (najlepiej z filtrem), którą będziesz za każdym razem zabierać ze sobą na siłownię. To nie tylko podejście przyjazne dla środowiska, ale także dodatkowa oszczędność. Kup butelkę o najbardziej praktycznej dla Ciebie pojemności, a także zwróć uwagę na jej design. To świetny sposób, by jeszcze bardziej uprzyjemnić sobie każdy trening.

Przekąska

W zależności od tego, jaki ćwiczenia chcesz wykonać, zastanów się nad zapakowaniem do torby na siłownię przekąski. Może to być baton proteinowy, a także garść mieszanki studenckiej. Jeśli często odwiedzasz siłownię po pracy, to taka przekąska doda Ci niezbędnej energii do działania. Dobrze mieć ją zawsze w torbie i w razie potrzeby szybko się nią poratować.

Słuchawki

Dla wielu osób ćwiczących na siłowni to niezbędnik! I nic dziwnego, bo nie zawsze playlista w klubie trafi w Twój gust. A przecież muzyka także dodaje energii do działania i sprawia, że trening z miejsca staje się lepszy. Dlatego słuchawki i telefon z Twoją ulubioną playlistą to coś, co zdecydowanie powinnaś zapakować do swojej torby treningowej.

Ręczniki

Nie bez powodu pojawia się tutaj liczba mnoga. Jeden ręcznik zabierz po to, by wykorzystać go do wytarcia się po prysznicu, drugi za to weź ze sobą na salę do ćwiczeń. Możesz to wygodnie położyć na każdym przyrządzie, na którym ćwiczysz. To istotne, by wszyscy trenujący dbali o pozostawienie czystego sprzętu, na którym skończyli wykonywać ćwiczenia.

Strój do ćwiczeń i buty

To absolutna podstawa. Przygotuj strój, jak i obuwie do zaplanowanego treningu na dany dzień. Zadbaj o to, by było Ci wygodnie. Wcześniej naszykowany zestaw oszczędzi Ci trochę czasu przed siłownią, a więcej czasu na jego przygotowanie sprawi, że stworzysz jeszcze ładniejszy i bardziej dopracowany komplet.

Żel do mycia

Na wielu siłowniach możesz korzystać z żelu do mycia, który znajdziesz w specjalnych dozowniku pod prysznicem, jednak… Własny, pięknie pachnący żel to zupełnie inne doświadczenia. Dlatego warto mieć go ze sobą. Jeśli nie chcesz mieć za bardzo wypchanej torby na siłownię, to przelej żel do mycia do mniejszej buteleczki. Drogeria internetowa to miejsce, w którym z łatwością znajdziesz swój idealny żel do mycia, jak i inne kosmetyki w sam raz na siłownię.

Dezodorant

Przyda się zaraz po prysznicu, bądź gdy będziesz chciała szybko odświeżyć się po ćwiczeniach. Tak samo, jak w przypadku żelu do mycia, możesz od razu zdecydować się na nieco mniejszy rozmiar.

Mgiełka odświeżająca

W trakcie intensywnego cardio spryskanie twarzy mgiełką da przyjemne odświeżenie. Taka mgiełka przyda się także w Twojej torbie we wszystkie letnie dni, gdy będziesz potrzebować szybkiej ochłody.

Krem i balsam do ciała

Po treningu i prysznicu dobrze jest znaleźć chwilkę, by zadbać o skórę. Zapakuj balsam do ciała, by zadbać nie tylko o kondycję i mięśnie, a także o nawilżoną i promienną skórę.

Kosmetyki do makijażu

Co zrobić w sytuacji, gdy nie malujesz się na siłownię, jednak masz po niej plany i chcesz wyglądać naprawdę ładnie? Zabierz ze sobą podstawowe kosmetyki, dzięki którym wykonasz podstawowy (i nie tylko) makijaż w mig! Na początek przyda się krem BB, który wyrówna koloryt Twojej skóry. Dla podkreślenia spojrzenia idealny będzie tusz do rzęs. Co jeszcze się przyda? Balsam do ust i wielofunkcyjny kosmetyk np. w formie kredki albo sztyftu, którym możesz wykonturować twarz, nałożyć go jak cień na powieki, a także wymieszać z błyszczykiem, by stworzyć idealnie dopasowaną do reszty makijażu szminkę. Taki patent sprawi, że będziesz wyglądać świetnie, a jednocześnie nie będziesz nosić ze sobą kosmetyczki wypchanej po brzegi.

Z tym poradnikiem przygotowywanie się do wizyty na siłowni będzie jeszcze prostsze. Pozostaje tylko się spakować i ruszać na trening!

Materiał sponsorowany przez Dr. Max Drogeria