Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 8 komentarzy

Zdaniem Ewy Chodakowskiej, aby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy regularnie, najlepiej codziennie, ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. W jej ślady poszły tłumy kobiet, które borykały się z nadwagą. Udział w warsztatach lub samodzielne treningi w domu i zmiana sposobu żywienia sprawiły, że dziś cieszą się zgrabnymi sylwetkami. Chodakowska zmotywowała je do pracy nad swoimi ciałami.

Ewa Chodakowska / Instagram Ewy Chodakowskiej

Choć Ewy Chodakowskiej fankom fitnessu nie trzeba przedstawiać, warto przypomnieć, że jest to trenerka personalna, która ukończyła Pilates Academy Athens i IAFA College Athens w Grecji.

Chodakowska urodziła się w Sanoku, w 1982 roku. Od 2013 roku jest mężatką. Jej partner to Lefteris Kavoukis – jeden z najbardziej znanych trenerów osobistych w Grecji. Trenerka fitness ma nienaganną figurę. Jej wymiary to 87 – 65 – 89. Przy wzroście 166 centymetrów waży 54 kilogramy.

Ewa Chodakowska wydała kilkanaście płyt DVD z zaproponowanymi przez siebie treningami, m.in.: „Skalpel”, „Killer”, „Turbo Spalanie”, „Secret” i „Turbo Wyzwanie”, a także kilka książek o zdrowym trybie życia, m.in.: „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”. Ponadto pełni funkcję redaktor naczelnej miesięcznika lifestyle’owego „Be Active. Dietetyka & Fitness”.

Jest też prowadzącą program „Be Active. Ewa Chodakowska”, w którym prezentowane są ćwiczenia fitness i przepisy na zdrowe potrawy. Oprócz tego Chodakowska jest autorką diety Be Diet, której stosowanie ma zwiększyć efekty osiągane dzięki zaproponowanym zestawom ćwiczeń.

Chodakowska prowadzi ogólnopolskie warsztaty fitness wraz z trenerami z innych dyscyplin fitness: treningu funkcjonalnego, zumby, dance, jogi. Podczas spotkań można zasięgnąć porady dietetyka i uczestniczyć w treningu z udziałem specjalistów.

Pod okiem Ewy Chodakowskiej schudło wiele kobiet, które ćwiczyły, śledząc jej ruchy w filmach na płytach DVD z autorskimi programami fitness, a także wzięły udział w projekcie metamorfoz. W trakcie tygodniowego turnusu uczestniczki realizują program ćwiczeń obejmujący: zajęcia jogi, nordic walking, trening na sali. Nad prawidłowym odżywianiem się czuwa dietetyk.

Filmy z ćwiczeniami Chodakowskiej cieszą się popularnością ze względu na motywujące hasła, które trenerka kieruje do ćwiczących osób, na przykład: „jestem z Ciebie dumna” lub „stać Cię na więcej”. W ten sposób czujemy się tak, jakbyśmy ćwiczyły z trenerem personalnym u boku.

Co ciekawe, Chodakowska zdobyła rekord Guinessa. W jaki sposób? Zorganizowała największy otwarty trening fitness.

Ewa Chodakowska jest wzorem do naśladowania dla rzeszy Polek. Jej profil na Facebooku śledzą niemal 2 miliony osób, zaś konto w serwisie społecznościowym Instagram obserwuje 765 tysięcy osób. Na tym ostatnim możemy oglądać zdjęcia z warsztatów, filmiki z treningów oraz fotografie dokumentujące metamorfozy kobiet, które ćwiczyły razem z tą trenerką fitness.