Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

„Skalpel” to trening opracowany przez Ewę Chodakowską na wszystkie partie ciała, w trakcie którego istotne jest napinanie mięśni brzucha wraz z wydechem. Trenerka fitness zaleca ćwiczyć zgodnie z jej wskazówkami co najmniej 3 razy w tygodniu. Efekty treningów powinny pojawić się po upływie miesiąca. Dlaczego warto ćwiczyć z Chodakowską?

Spełnij marzenie o płaskim brzuchu

Jak uzyskać płaski brzuch?Ćwiczenia na mięśnie niskie brzuchaJak pozbyć się piwnego brzuszka?MUFA, czyli dieta płaskiego brzuchaHula hoop na płaski brzuchSkuteczne ćwiczenia na płaski brzuch
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Chcesz mieć klatkę piersiową jak kulturysta? Spróbuj treningów z gumami oporowymi 15-latek zadziwia świat. "Szaleństwo" 7 ćwiczeń do wykonania na plaży Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda "Super forma". Polska mistrzyni zachwyciła mięśniami Wiosenny jogging – dlaczego warto uprawiać tę aktywność fizycznąMATERIAŁ SPONSOROWANY Buty do wody. Po co? Jak wybrać odpowiednie? PiYo - zasady treningu Chalene Johnson, ćwiczenia, efekty Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzieMATERIAŁ SPONSOROWANY Jak prawidłowo prać odzież sportową?MATERIAŁ SPONSOROWANY Przepuklina pępkowa - bezpieczne ćwiczenia przy przepuklinie pępkowej 15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch

Popularne w tym tygodniu:

"Pierwsze grzmoty". Wysyp komentarzy pod nowym filmem Dziurskiej "Chłopaki z Dubaju". Polacy zrobili show w sklepie z dywanami "Jak za starych, dobrych czasów". Wspomniał Arnolda Schwarzeneggera Poleciał do Afryki. Miejscowi nadali mu przydomek "Rambo" "I kto tu mówił Królowa...". Stanęła przed lustrem i wywołała efekt wow To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało Zaawansowana ciąża, a ona nie odpuszcza. Słynna Polka pokazała film z siłowni Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów Nie spodobało mu się, że nagrywa na siłowni. Padły wyzwiska Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!MATERIAŁ SPONSOROWANY