Warianty mostka gimnastycznego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Mostek gimnastyczny to ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i uelastyczniające kręgosłup. Wykonuje się je w ramach zajęć jogi, fitnessu i podczas aerobiku. Oprócz klasycznego mostka z leżenia możemy wykonywać mostek ze stania (przeznaczony dla osób zaawansowanych) i mały mostek (dla osób początkujących).

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

mostek z leżeniaco to jest mostekmały mostekmostek ze staniamostek gimnastycznywersje mostka gimnastycznego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni? Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Celia Krychowiak pokazała nogi. Jedno rzuca się w oczy Zapraszamy na kolejny trening Women's Run - FUN RUN Bielany! Trening z kettlebell - ćwiczenia z kettlem dadzą ci wycisk! Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć? Trampolina fitness- skuteczność potwierdzona efektami Trądzik a aktywność fizyczna. Najczęstsze problemy ze skórą osób, które trenują Tym zdjęciem zszokowała internautów. "Co się tu dzieje?" Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-lineMATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia weekendowe również obniżają ryzyko zgonu Hula hoop na płaski brzuch, hula hop na brzuch