Warianty mostka gimnastycznego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Mostek gimnastyczny to ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i uelastyczniające kręgosłup. Wykonuje się je w ramach zajęć jogi, fitnessu i podczas aerobiku. Oprócz klasycznego mostka z leżenia możemy wykonywać mostek ze stania (przeznaczony dla osób zaawansowanych) i mały mostek (dla osób początkujących).

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

co to jest mostekmały mostekmostek ze staniamostek gimnastycznywersje mostka gimnastycznegomostek z leżenia

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Mówią o nim "Godzilla". Zdjęcie pleców kulturysty z Rosji szokuje Na scenie jest jak z innego świata. Polka podbija świat fitness Wkrótce debiut na profesjonalnej scenie. Kulturystka pokazała moc "Koniec żartów". Polak chce namieszać w legendarnych zawodach Przepis na drugą młodość Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness? Ćwiczenia w domu - tylko 2 dni w tygodniu. Oto trening w domu dla lenia W ciąży przytyła 28 kg. Matka czwórki dzieci wygląda dziś obłędnie! Jaki zegarek sportowy wybrać? Na co zwrócić uwagę?MATERIAŁ PROMOCYJNY "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat