Warianty mostka gimnastycznego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Mostek gimnastyczny to ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i uelastyczniające kręgosłup. Wykonuje się je w ramach zajęć jogi, fitnessu i podczas aerobiku. Oprócz klasycznego mostka z leżenia możemy wykonywać mostek ze stania (przeznaczony dla osób zaawansowanych) i mały mostek (dla osób początkujących).

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

wersje mostka gimnastycznegomostek z leżeniaco to jest mostekmały mostekmostek ze staniamostek gimnastyczny

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze Młodzieży, jak twoja forma? Wiosłowanie sztangą w opadzie i na ławce. Czy wiosłować sztangą nachwytem czy podchwytem Wypadnięcie dysku a ćwiczenia. Jakie ćwiczenia można wykonywać z dyskopatią? Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo Ból pleców a ćwiczenia - jak ćwiczyć, mając problemy z kręgosłupem? Seks - zaskakujące korzyści z seksu Sześć miesięcy treningu ze skakanką. Zobacz niesamowity efekt (wideo) Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii? Co jeść przed treningiem? Raz dziennie przed snem. Kayla Itsines pokazuje, jak walczyć ze stresem Be!

Popularne w tym tygodniu:

"Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową" Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią! Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat