Intensywny trening całego ciała? Zwyciężczyni Fitness Olympia rzuca wyzwanie

PIOTR BOBAKOWSKI • dawno temu

Dwukrotna triumfatorka prestiżowych zawodów Fitness Olympia, Whitney Jones, pokazała trening dla zaawansowanych. "Podkręć nogi, ramiona, pupę i brzuch" - namawia fitnesska. Zobacz film.

Whitney Jones (www.instagram.com/whitneyjones_ifbbpro)

Whitney Jones słynie w środowisku fitness z tego, że lubi stosować wyjątkowe metody treningowe. Kilka dni temu hitem sieci zostało nagranie, na którym 43-letnia mistrzyni fitness i trenerka personalna w ramach przygotowań do udziału w Fitness Olympia pcha… ciężarówkę.

Teraz dwukrotna mistrzyni Fitness Olympia zamieściła w mediach społecznościowych film instruktażowy dla osób, które chcą wejść na wyższy stopień treningu. Zestaw ćwiczeń zaproponowany przez Jones nie należy do łatwych i wymaga wcześniejszego przygotowania się.

Nie ma tam jednak miejsca na nudę. Zestaw składa m.in. z "chodzenia" po ścianach, balansowania na rękach na pudełku, wykonywania pajacyków z opaskami wokół nóg czy ćwiczeń ze sztangą. "Trening całego ciała. Podejmij wyzwanie, wykonując poprawnie cały zestaw. Obudź rdzeń, podskakuj i podkręć nogi, ramiona, pupę i brzuch!" - namawia trenerka z USA w opisie filmu.

Podejmiesz wyzwanie rzucone przez Whitney Jones? Zobacz film.

Zobacz także:
Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!