Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania Kilka sposobów aby wytrwać w treningu. Od czego zacząć? Jak stracić tłuszcz z ramion? To trudne, ale możliwe! Częste błędy biegaczy Trener personalny. Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego? Przyczyny bólu mięśni i stawów Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i niezrozumiany Wybierz odpowiedni sport Rozgrzewka ważnym elementem treningu. Spróbuj tych ćwiczeń odcinka piersiowego Na czym polega step aerobik? Zimna woda niestraszna dla polskiej mistrzyni bikini fitness Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu

Popularne w tym tygodniu:

"Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu? Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym?