Od lat trenuje na siłowni. Pokazał, co się stało z jego ciałem

Bracia Hudson i Brandon White tworzą znany w mediach społecznościowych kolektyw Buff Dudes. Szczególną popularnością cieszą się na YouTubie, gdzie mają 2,6 mln subskrybentów. Trenerzy personalni tworzą treści wideo, w których dzielą się z widzami swoją wiedzą na temat żywienia, suplementacji czy programów z ćwiczeniami na siłowni. "Zrzuć tłuszcz, zyskaj mięśnie" - to ich motto.

Tym razem Hudson White postanowił podzielić się z fanami negatywnymi skutkami wieloletnich treningów. W filmie "najgorsze efekty uboczne w kulturystyce, o których NIKT nie chce rozmawiać" przedstawił cztery problemy, z którymi sam borykał się w trakcie swojej kariery.

Wśród nich znalazł się punkt dotyczący zmian, które zaszły w jego ciele. Okazuje się, że treningi siłowe doprowadzają do powstawania rozstępów w okolicach ramion i ud. — Według mnie są obrzydliwe. Przez to straciłem pewność siebie i byłem sfrustrowany. Chodziłem na siłownię, by wyglądać lepiej, ale w moim umyśle uważałem, że wyglądałem gorzej — przyznał White.

Kulturysta starał się uporać z tym problemem. — Podjąłem ekstremalne środki, nosiłem dłuższe koszulki, które zakrywały moje bicepsy. Próbowałem wszystkich olei i balsamów, ale one nigdy nie zniknęły. Z czasem jednak bledną. Prawda jest taka, że nikt inny tego u ciebie nie widzi. To normalne i zdaj sobie sprawę, że każdy się z tym boryka, także ja — dodał, pokazując na potwierdzenie tej tezy zdjęcia, na których widać rozstępy m.in. u Arnolda Schwarzeneggera.

Kolejny z problemów dotyczy już sfery mentalnej i odnosi się do samooceny. White podkreśla, że treningi wcale nie podnoszą pewności siebie. — Czasami można być hiperkrytycznym wobec siebie. Sugerowałbym, aby nie chodzić na treningi tylko po to, by ludzie patrzyli na ciebie z podziwem, ponieważ są szanse, że nigdy nie przyniesie ci to spełnienia — przyznał. Wśród efektów ubocznych wymienił także brak zrozumienia i napiętnowanie, a także ciągłe zarzuty o branie sterydów.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)