3 pozycje jogi na bolące plecy

Bolą cię plecy? Twój kręgosłup odmawia posłuszeństwa? Nie wiesz jak sobie z tym poradzić? Zamiast leków – wypróbuj pozycje jogi. Zrelaksują, uspokoją skołatane nerwy i odprężą zmęczony organizm. Przede wszystkim jednak – wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe.

Ten artykuł ma 4 strony:

Cały dzień spędzony za biurkiem to dzisiaj nie nowość. Większość z nas pracuje w pozycji siedzącej. Dla naszego kręgosłupa to zmora – przez kilka godzin jest bardzo obciążony i ułożony w niefizjologicznej pozycji.

Dlatego tuż po powrocie z pracy do domu warto wykonać kilka ćwiczeń, które pozwolą mu wrócić do formy.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na kręgosłup, które wykonasz podróżując autobusem Zapraszamy na kolejny trening Women's Run - FUN RUN Bielany! Euro 2016: oglądasz, grasz, jesz? Pamiętasz o kaloriach? 15 wariantów wykroków na seksowne i szczupłe nogi Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu Ćwiczenia z ekspanderem Ćwiczenia na bryczesy Leczenie nadciśnienia tętniczego opornego Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej Domowy trening na spalanie tłuszczu dla początkujących Kalendarz zawodów kolarskich w 2016 roku Pole dance

Popularne w tym tygodniu:

5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać? Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?