3 pozycje jogi na bolące plecy
EWA RYCERZ
• dawno temu • 1 komentarz Ten artykuł ma 4 strony:
Ćwiczenie nr 1
Klęknij na macie. Powoli przechylaj ciało do przodu, ręce powinny być wyprostowane i skierowane do góry. Szyja prosta. Gdy dłonie oprą się o podłogę, postaraj się bez unoszenia pośladków wyciągnąć je jak najdalej. Wytrzymaj w tej pozycji 3 minuty, spokojnie oddychając.
Joga jest fontanną młodości. Jesteś tak młody, jak elastyczny jest twój kręgosłup.
Bob Harper, trener personalny
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Ewa Rycerz
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze