3 pozycje jogi na bolące plecy

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 1 komentarz

Ten artykuł ma 4 strony:

Ćwiczenie nr 2

(123RF)

Leżąc na brzuchu, wyprostuj nogi. Dłonie ułóż przed sobą, klatkę piersiową podnieś i staraj się wyciągnąć delikatnie ręce. Uwaga — nie przysuwaj ich do klatki, ale utrzymuj równowagę. W tej pozycji wytrzymaj 2 minuty.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

joga dla początkującychpozycje jogijak ćwiczyć jogę w domuwpływ jogi na zdrowiejoga w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Rekompozycja sylwetki - co to takiego? Dla kogo? 15 wariantów wykroków na seksowne i szczupłe nogi Ruch i muzyka, czyli niezawodne słuchawki dla aktywnych. Ten model sprawdzi się nawet podczas intensywnego ruchuMATERIAŁ PROMOCYJNY Woda w kolanie - skąd się bierze, jak leczyć? Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietuMATERIAŁ PROMOCYJNY Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness "Siła jest kobietą". Adrianna Kaczmarek pisze się na zawody w kosmosie Rusz się po Świętach Warszawo Ćwiczenie nóg i pośladków. Oto 7 najlepszych ćwiczeń Zapowiadał przełom. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Brzuszki, Spięcia na mięśnie Brzucha - Czy warto je robić i jak konkretnie działają? Żona Krychowiaka w odważnej odsłonie. Fani oszaleli

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"