3 pozycje jogi na bolące plecy

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 1 komentarz

Ten artykuł ma 4 strony:

Ćwiczenie nr 2

(123RF)

Leżąc na brzuchu, wyprostuj nogi. Dłonie ułóż przed sobą, klatkę piersiową podnieś i staraj się wyciągnąć delikatnie ręce. Uwaga — nie przysuwaj ich do klatki, ale utrzymuj równowagę. W tej pozycji wytrzymaj 2 minuty.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

joga dla początkującychjak ćwiczyć jogę w domuwpływ jogi na zdrowiejoga w domupozycje jogi

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

„The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet "Niesamowita przemiana". Pokazała zdjęcie sprzed 10 lat Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie? P90X plan, P90X ćwiczenia. Szczupła sylwetka w 90 dni! Jak walczyć z "pomarańczową skórką"? Ćwiczenia na cellulitMATERIAŁ PROMOCYJNY Fitness on-line - z kim ćwiczą Polki? Chodakowska trening online Brak słów! Niesamowita transformacja syna legendy Ból mięśni – co może oznaczać? Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia" Właściwości kreatyny Seks - zaskakujące korzyści z seksu Dramat znanego kulturysty. Chciał popełnić samobójstwo