3 pozycje jogi na bolące plecy

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 1 komentarz

Ten artykuł ma 4 strony:

Ćwiczenie nr 2

(123RF)

Leżąc na brzuchu, wyprostuj nogi. Dłonie ułóż przed sobą, klatkę piersiową podnieś i staraj się wyciągnąć delikatnie ręce. Uwaga — nie przysuwaj ich do klatki, ale utrzymuj równowagę. W tej pozycji wytrzymaj 2 minuty.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

joga dla początkującychpozycje jogijak ćwiczyć jogę w domuwpływ jogi na zdrowiejoga w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Jak grom z jasnego nieba". Ma 47 lat i niesamowitą sylwetkę Stretching dynamiczny, stretching statyczny - co to jest i jak go stosować? Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Fit ball - co to jest? Zalety ćwiczeń i przykładowe ćwiczenia 60 kg w martwym ciągu. Ciężarna trenerka odpowiada hejterom Interwały czy aeroby? Co skuteczniejsze? TBC Co pić po treningu? Oto shaki regeneracyjne polecane przez Annę Lewandowską "Szok". Fani zachwyceni tym, co zrobił ze swoim ciałem "W legginsach, spocona". Pokazała, jak przygotowuje się do występu Trening siłowy - skutki dla zdrowia. Uważaj na negatywne skutki To koniec! Od 1 stycznia już nie zamieścisz swojego treningu w popularnej aplikacji

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY