różne wersje przysiadów

Wystąpiła w wersji "Barbie". Cudowne show

... Magda Orzech z przytupem wita rok 2024. Fitnesska pochwaliła się fanom na Instagramie swoją najlepszą wersją. Zobacz wideo. ... w stroju startowym, w którym zazwyczaj występuje na scenie. "Czas na przedstawienie. Witaj 2024. Państwo pozwolą, że ...

2 miesiące temu

Pokazała się w innej wersji. "Siłownia mi w tym pomaga"

... Sonia Saternus niedawno zakończyła sezon startowy w zawodach bikini fitness i postanowiła pokazać się fanom w nieco innej odsłonie. "Więcej w takiej wersji niż sportowej" - podkreśla polska trenerka personalna. ... czy treningowym, ale także w ...

9 miesięcy temu

Sposoby na urozmaicenie przysiadów

... Do boku, z wykopem, z obciążeniem – wersji przysiadów jest bardzo wiele. Gdy znudzą ci się przysiady zwykłe, wykorzystaj ich potencjał i ćwicz dalej. ... Przysiady to jedno z najlepszych i najefektywniejszych ćwiczeń. Pomagają pozbyć się ...

dawno temu

"Więcej takich kobiet". Pokazała najlepszą wersję siebie

... najnowszy post na Instagramie Anna Andrzejewska. "Najlepsza wersja siebie to ta najszczęśliwsza, najbardziej autentyczna i pełna życia. Każdy z nas jest wyjątkowy, każdy różny, z własnymi talentami ... "Twoja najlepsza wersja to nie ta ...

2 miesiące temu

Przysiad bułgarski - jakie daje efekty, jak prawidłowo wykonać?

... Przysiad bułgarski to ćwiczenie pozwalające na jednoczesne wzmocnienie wielu partii mięśniowych, modelujące pośladki i wzmacniające mięśnie nóg. Do uzyskania oczekiwanych rezultatów nie wystarczy ... jednak tylko regularne wykonywanie ćwiczeń. ...

dawno temu

Pokazała nową wersję Barbie. Lawina komentarzy

... "Nowa wersja Barbie" - taki komentarz Ewelina Weiss zamieściła do swoich trzech najnowszych zdjęć na Instagramie. Fitnesska pokazała imponującą sylwetkę, pozując przed lustrem w różnych pozach ...

5 miesięcy temu

Polak chciał podnieść 410 kilogramów. Nagrano, co się stało

... . W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych Blewązka postanowił pokazać film z domowej siłowni sprzed ośmiu lat. W przysiadzie podnosił wtedy 165 kg. "W tym roku wybija czas, w którym mogę ... w opisie. Po starym nagraniu zaprezentował już ...

miesiąc temu

Podniósł ponad 400 kg. A potem wydarzyło się to

... To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy świata, ale na przeszkodzie stanęła kontuzja, której nabawił się na ostatnich zawodach podczas przysiadu z 425-kg ciężarem. ... Dan Bell wystąpił ostatnio na zawodach 2023 USA-UA ...

11 miesięcy temu

Przysiady ze sztangą - efekty i technika

... Przysiady ze sztangą angażują do pracy bardzo wiele grup mięśni. Poprawne ich wykonywanie daje doskonałe efekty, szczególnie w postaci umięśnionych nóg, brzucha i pleców. Poznaj prawidłową technikę przysiadu ze sztangą. ... Przysiady ze sztangą ...

dawno temu

Zrobiła mistyfikację. Obie wersje oczarowały

... "Obie wersje miazga. Śliczna kobieta z Ciebie" - piszą internauci pod najnowszym nagraniem Renaty Nowak. Była miss Polski pokazała się w dwóch wersjach: bez makijażu i z makijażem. ... bikini fitness. Do krótkiego wpisu sportsmenka dodała ...

dawno temu

Dlaczego warto robić przysiady?

... Kto z nas nie zna przysiadów? Robiliśmy je już w dzieciństwie, na lekcjach wychowania fizycznego. Czy jednak wiemy, jakie są korzyści z wykonywania tych ćwiczeń? Przysiady wpływają korzystnie ... na stawy,ujędrniają pośladki i kształtuję mięśnie ...

dawno temu

Świetny wynik! 21-latek zachwyca w przysiadach ze sztangą

... Ma dopiero 21 lat, a już może pochwalić się bardzo dobrym wynikiem w przysiadach ze sztangą. Luke Bermingham aż ośmiokrotnie zrobił pełny przysiad z obciążeniem 225 kilogramów. To jego osobisty rekord, a i tak nie był do końca zadowolony ze ...

dawno temu

Pięć wersji przysiadów na piękne pośladki

... Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie