Pięć wersji przysiadów na piękne pośladki

Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe. Być może choć jedna z propozycji zaprezentowanych przez Annę Renderer na stałe zagości w naszym planie treningowym?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom Zalety TRX Pierwszy trening nago dla brytyjskich fanatyków naturyzmu Częste błędy biegaczy Pośladki - jakie ćwiczenie wybrać? CZY KALISTENIKA TO TRENING DLA KAŻDEGO? Be! Trening z linami - efekty Somatotyp a trening TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć! Trening fitness Izabel Goulart – najbardziej wysportowanej modelki świata Dlaczego warto pływać?

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?