Pięć wersji przysiadów na piękne pośladki

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe. Być może choć jedna z propozycji zaprezentowanych przez Annę Renderer na stałe zagości w naszym planie treningowym?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć mięśnie pośladkówtrening na pośladkizgrabne pośladkićwiczenia na pośladkisposób na jędrne pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zrobiła selfie w łazience. Fani zachwyceni Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?MATERIAŁ SPONSOROWANY "Nienawidziłam swojego ciała". Szczere wyznanie trenerki Zostań fanką zajęć fitness! "Puchniesz w oczach". Urocza polska fitnesska mówi o najcięższym etapie budowania formy Stretching dynamiczny, stretching statyczny - co to jest i jak go stosować? Piękna trenerka miała groźny wypadek! Pokazała obrażenia Ćwiczenia na plecy. Pomogą na przygarbione plecy i na bolące plecy Co z tym ABS-em ? Naturalne metody na ból kręgosłupa - ocet jabłkowy na ból kręgosłupa Jego uda są jak dwie piłki. Kulturysta pokazał nogi, które same "rosną" Orbitrek - sposób na idealną sylwetkę czy zbędny wydatek? Orbitrek - dla kogo?

Popularne w tym tygodniu:

"Brzuch przyćmiewa palemki". Pokazała zdjęcie z wakacji w Indonezji "Spełnię swoje marzenie". Polak rusza na podbój Ameryki Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?MATERIAŁ SPONSOROWANY Ależ ma "kaloryfer"! "Eksplodował" na siłowni Została porównana do Rambo. Polka zachwyca sylwetką Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia" Jest cieniem samej siebie. Szczere wyznanie partnerki Milika Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem 73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie Najbardziej muskularny człowiek świata? "Słowacki Hulk" straszy rywali Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę"