Pięć wersji przysiadów na piękne pośladki

Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe. Być może choć jedna z propozycji zaprezentowanych przez Annę Renderer na stałe zagości w naszym planie treningowym?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników Zalety treningu objętościowego Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Wspaniały „Rowerowy Maj” zainaugurowano w Gdańsku Interwał czy aeroby? Co skuteczniejsze? Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie Skurcze Burpees, czyli najlepsze ćwiczenie na odchudzanie i kondycję Chroń swoje włosy przed słońcem! Nike HyperAdapt 1.0: samosznurujące się buty to już rzeczywistość Michelle Lewin - gwiazda branży fitness i mediów społecznościowych Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa

Popularne w tym tygodniu:

5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?