Pięć wersji przysiadów na piękne pośladki

Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe. Być może choć jedna z propozycji zaprezentowanych przez Annę Renderer na stałe zagości w naszym planie treningowym?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Najtrudniej zacząć Najgorsze ćwiczenia na brzuch Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej Metamorfoza Marty Dudzińskiej robi wrażenie. "Nie ma dróg na skróty" Ćwiczenia na uda - jak wysmuklić ich wewnętrzną stronę Najczęstsze wakacyjne urazy 15-minutowy trening całego ciała, który pozwala spalić 150 kalorii Czym jest fibromialgia? W Polsce trwa kolarska zima. Czas na drugi etap imprezy Zimowy Poland Bike Marathon Pokemon Go zmusza do aktywności fizycznej Pamięć mięśniowa: fakt czy mit? 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni

Popularne w tym tygodniu:

Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness? "Nadchodzę!". Magdalena Kalinowska stęskniła się za siłownią Liczy się siła samodyscypliny. Mistrzyni świata motywuje do treningu Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii? Rower elektryczny - kit czy hit? Wady i zalety roweru elektrycznego Ćwiczenia na biceps szybko go rozbudują. Jak robić ćwiczenia na biceps? Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki Trenerzy wracają na siłownie. Czy wrócą też ich podopieczni? Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki? Trening a macierzyństwo. "Czasem trzeba się nagimnastykować" Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd!