Pięć wersji przysiadów na piękne pośladki

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Przysiady należą do grupy najlepszych ćwiczeń na pośladki. W trakcie ich wykonywania aktywne są również mięśnie nóg. To ćwiczenie warto urozmaicać, na przykład wykorzystując akcesoria sportowe. Być może choć jedna z propozycji zaprezentowanych przez Annę Renderer na stałe zagości w naszym planie treningowym?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

trening na pośladkizgrabne pośladkićwiczenia na pośladkisposób na jędrne pośladkijak ćwiczyć mięśnie pośladków

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Co za widoki! Wyspa Afrodyty jej służy "Gęba poobijana". Pudzianowski pokazał się po sparingach Efektywny 24-minutowy trening? Z LOOP Fitness to możliwe! Rakiety do squasha - jakie wybrać? Jaka waga, balans i naciąg rakiety do squasha? Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to? Typ sylwetki a dieta i ćwiczenia. Jaki masz typ sylwetki: klepsydra, gruszka, jabłko czy prostokąt? "Dziewczyna w bikini". Mama dwójki dzieci spełnia marzenia Już ma konkretny plan na starość. Chce być 60-letnią "fit babcią" Co to jest taping? Jakie korzyści daje kinesiology taping? "Możesz uczyć na sobie geografii". Polski kulturysta długo trenował, by osiągnąć taki efekt 53 cm w bicepsie! "Cyborg" z Rosji chce podbić scenę kulturystyczną "Sztanga poszła w ruch". Ewa Jagielska ostro trenuje