15-minutowy trening pośladków dla leniwych

Patrycja Karpińska PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu • 4 komentarze

Przygotuj się na intensywne spalanie tłuszczu. Chociaż ten trening trwa tylko kwadrans, angażuje mięśnie pośladkowe w każdy możliwy sposób. W jego trakcie nie musisz podnosić się z podłogi, co czyni go idealnym treningiem dla leniwych.

Jak ćwiczą gwiazdy?

15-minutowy trening Mirandy Kerr dla zabieganychTrening agenta 007 — Daniela CraigaJennifer Lawrence stosuje trening circuitTrening, który pozwala odzyskać figurę po ciąży według Kasi Cichopek
Podziel się:

Przeczytaj także:

zgrabne pośladkićwiczenia na pośladkisposób na jędrne pośladkijak ćwiczyć mięśnie pośladkówtrening na pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

#FitMotywatory 6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem. Czy miód przed treningiem to dobry pomysł? Ćwiczenia na pośladki - w domu, na siłowni, z obciążeniem i bez. Jakie efekty dają ćwiczenia na pośladki? Anita Bekus robi wszystko, by zostać w formie. Trenuje MMA w piwnicy Już jest medalistką MŚ, ale chce więcej. Śliczna fitnesska aż nie może spać ze stresu Pilates Spalanie kalorii - ćwiczenia fizyczne, sen, prace domowe. Obalamy mity! Kofeina przed treningiem? Tak, ale nie z kawy, a z herbaty cold brew!MATERIAŁ PROMOCYJNY Pompki na biceps i triceps - jak je robić? Zalety jumping fitness Skurcze a chromanie przestankowe Rakiety do squasha - jakie wybrać? Jaka waga, balans i naciąg rakiety do squasha?