15-minutowy trening pośladków dla leniwych

Patrycja KarpiÅ„ska PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu • 4 komentarze

Przygotuj się na intensywne spalanie tłuszczu. Chociaż ten trening trwa tylko kwadrans, angażuje mięśnie pośladkowe w każdy możliwy sposób. W jego trakcie nie musisz podnosić się z podłogi, co czyni go idealnym treningiem dla leniwych.

Jak ćwiczą gwiazdy?

15-minutowy trening Mirandy Kerr dla zabieganychTrening agenta 007 — Daniela CraigaJennifer Lawrence stosuje trening circuitTrening, który pozwala odzyskać figurÄ™ po ciąży wedÅ‚ug Kasi Cichopek
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na pośladkisposób na jędrne pośladkijak ćwiczyć mięśnie pośladkówtrening na pośladkizgrabne pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3 Orbitrek - sposób na idealną sylwetkę czy zbędny wydatek? Orbitrek - dla kogo? "Chciałbym zobaczyć reakcję ludzi". Polak napiął mięśnie na siłowni w Miami Od razu widać te same geny. Syn Schwarzeneggera zachwycił Trening powięziowy - co to jest i jak ćwiczyć? Trwa największa rywalizacja polskich miast! Jak robić pompki? 8-tygodniowy kurs pompek. Będziesz "latał"! "Latający czołg". "Big Majk" zachwycił fanów 12-letnia dziewczynka dźwiga ciężary. Eksperci: "Dominatorka" Dostał ofertę freak fight. Lawina komentarzy pod filmem Niesamowita przemiana polskiej mistrzyni. Aż trudno ją rozpoznać Wiosłowanie hantlami - co daje? Wiosłowanie hantlami w opadzie i w oparciu o ławkę