15-minutowy trening pośladków dla leniwych

Przygotuj się na intensywne spalanie tłuszczu. Chociaż ten trening trwa tylko kwadrans, angażuje mięśnie pośladkowe w każdy możliwy sposób. W jego trakcie nie musisz podnosić się z podłogi, co czyni go idealnym treningiem dla leniwych.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej Ilość czy jakość... czyli kilka słów o technice wykonywania ćwiczeń PIĘKNY DZIEŃ Siostry Bukowskie – polskie gwiazdy fitness Znajdź nas na Snapchacie Nerwica serca – jak ją rozpoznać i leczyć? Sen i regeneracja Trening na redukcję – zasady, plan treningowy Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność Trening Victoria’s Secret — ćwiczenia na biust, brzuch, pośladki i nogi Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz Jak skompletować strój treningowy?