15-minutowy trening pośladków dla leniwych

Patrycja Karpińska PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu • 4 komentarze

Przygotuj się na intensywne spalanie tłuszczu. Chociaż ten trening trwa tylko kwadrans, angażuje mięśnie pośladkowe w każdy możliwy sposób. W jego trakcie nie musisz podnosić się z podłogi, co czyni go idealnym treningiem dla leniwych.

Jak ćwiczą gwiazdy?

15-minutowy trening Mirandy Kerr dla zabieganychTrening agenta 007 — Daniela CraigaJennifer Lawrence stosuje trening circuitTrening, który pozwala odzyskać figurę po ciąży według Kasi Cichopek
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na pośladkisposób na jędrne pośladkijak ćwiczyć mięśnie pośladkówtrening na pośladkizgrabne pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Czy suplementacja BCAA ma sens? Czasem drogie aminokwasy to cukier! Okno anaboliczne jest mitem! Objawy chorób układu krążenia Ćwiczenia w domu. Plan treningu na czas koronowirusa (wideo) Trening piramidalny - zalety Jak wybrać spodnie treningowe? Spodnie do ćwiczeń - rodzaje Koronawirus. Trener personalny poleca ćwiczenia w domu dla każdego. Wykonasz je przed telewizorem Nowa butelka Pepsi Light dla wszystkich fanów siłowni Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach Wiosenny jogging – dlaczego warto uprawiać tę aktywność fizycznąMATERIAŁ PROMOCYJNY Pokaz siły! To znak firmowy "Giganta z Ukrainy" Ważny apel potężnego kulturysty. "Bądź rozsądny" Diagnostyka niewydolności serca