Dlaczego warto robić przysiady?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Kto z nas nie zna przysiadów? Robiliśmy je już w dzieciństwie, na lekcjach wychowania fizycznego. Czy jednak wiemy, jakie są korzyści z wykonywania tych ćwiczeń? Przysiady wpływają korzystnie na stawy,ujędrniają pośladki i kształtuję mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto robić przysiady.

Fitness — dowiedz się więcej

FitnessCzy fitness jest dobry na odchudzanie?Najpopularniejsze zajęcia fitness — co kochają Polki?Sprawdź, co jest popularne w fitnessieBody shapeJumping frog
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety przysiadówprzysiady a zdrowieaktywność fizycznarobienie przysiadówzalety regularnej aktywności

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Body pump - na czym polega ten trening? Ćwiczenia, efekty i zalety Pośladki - jakie ćwiczenie wybrać? Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" "Nie rób tego dla mężczyzn". Ważny apel polskiej mistrzyni Ćwiczenia na wzmocnienie bioder. Pokazuje je Daria Kliszyna Najpopularniejsze treningi Mel B - trening brzucha, nóg, cool down O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Jak szybko zlikwidować siniaki? Jak leczyć siniaki i stłuczenia? Najszybsza transformacja fitness? Rok temu tak nie wyglądała Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha Polski kulturysta zachwycił internautów. "Jesteś hardcorem" Trening HIIT w domu bez sprzętu. 15 minut ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej!

Popularne w tym tygodniu:

"Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali 12-letnia dziewczynka dźwiga ciężary. Eksperci: "Dominatorka" "Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową" Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią! Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka