Dlaczego warto robić przysiady?

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Kto z nas nie zna przysiadów? Robiliśmy je już w dzieciństwie, na lekcjach wychowania fizycznego. Czy jednak wiemy, jakie są korzyści z wykonywania tych ćwiczeń? Przysiady wpływają korzystnie na stawy,ujędrniają pośladki i kształtuję mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto robić przysiady.

Fitness — dowiedz się więcej

FitnessCzy fitness jest dobry na odchudzanie?Najpopularniejsze zajęcia fitness — co kochają Polki?Sprawdź, co jest popularne w fitnessieBody shapeJumping frog
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

przysiady a zdrowieaktywność fizycznarobienie przysiadówzalety regularnej aktywnościzalety przysiadów

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?MATERIAŁ SPONSOROWANY Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie Trening ramion i pleców. Młoda fitnesska pokazuje, jak ćwiczyć w domu Pytają ją, dlaczego nie dokonała aborcji. Ciężarna trenerka budzi kontrowersje Pokazała się bez spodni. "Ja chcę takie nogi" Niedociśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców 5 ćwiczeń, które warto wykonywać w trakcie przerwy w pracyMATERIAŁ SPONSOROWANY Plank, deska - co to jest? Sprawdź, co daje plank i jakich błędów unikać Jak ona to robi? Śliczna fitnesska zdradziła przepis na sukces Najczęstsze błędy po treningu Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?

Popularne w tym tygodniu:

Ma czym postraszyć. "Bestia" z Ukrainy wchodzi do gry Odsłoniła brzuch krótko przed zawodami. Robi wrażenie! Zaprezentował swoje potężne mięśnie. "Tylko nie mówcie nikomu" Zasłonił słynną budowlę. Swoimi "bickami" "Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą