... W amatorskim bieganiu nie chodzi o to kto jest szybszy, chudszy i czy ma fajniejsze ciuchy. W bieganiu chodzi o przyjemno艣膰, czas dla siebie, muzyk臋, spotkanie ze znajomymi. Bieganie niekoniecznie musi mie膰 te偶 jaki艣 cel. Musi by膰 za to ...
... Lubisz biega膰, ale w trakcie ruchu nie chcesz rezygnowa膰 ze s艂uchania ulubionej muzyki b膮d藕 korzystania ze smartfona? Zamierzasz stale monitorowa膰 post臋py treningowe i parametry cia艂a, na przyk艂ad t臋tno? Sprawd藕, jakie gad偶ety dla biegacza b臋d膮 ...
... Trening w domu mo偶e by膰 wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mi臋艣ni oraz osi膮gni臋cie swoich cel贸w treningowych. Oto kilka wskaz贸wek dotycz膮cych treningu w domu oraz przybor贸w, kt贸re mo偶na wykorzysta膰: ... i ...
... Bie偶nie do domu to doskona艂a opcja dla biegaczy. Je艣li lubisz biega膰 w komfortowych i pewnych pod wzgl臋dem pogody warunkach, a nie chcesz inwestowa膰 w karnet na si艂owni, kup dobr膮 bie偶ni臋 do domu. Dowiedz si臋, jak膮 wybra膰 i ile kosztuje. ... do ...
... Koronawirus uziemi艂 nas w domach. Osoby, kt贸re obejmuje kwarantanna, maj膮 jeszcze gorzej, poniewa偶 nie mog膮 wyj艣膰 z domu nawet na kilka minut. Jak si臋 rusza膰 w czasach zarazy? Odpowiedzi膮 jest bieganie, a konkretniej slow jogging. ... , kr贸tsza ...
... To si臋 nazywa spos贸b na trenowanie w domu! 66-letni Li Zhanzhe nie za艂ama艂 si臋 pandemi膮 koronawirusa i nad swoj膮 form膮 biegow膮 pracowa艂 w domu. Biega艂 od kuchni do pokoju - i tak przez 50 dni. Pokona艂 dystans r贸wny 12 maratonom! ... Codziennie ...
... . Baumgart-Witan wrzuci艂a do medi贸w spo艂eczno艣ciowych zdj臋cie ze stadionu, na kt贸rym za艂o偶y艂a typowy lekkoatletyczny str贸j - obcis艂y top i szorty. "Ka偶dego dnia mog臋 zrobi膰 wi臋cej i biega膰 szybciej ...
... Najnowsza digitalowa kampania eobuwie.pl skierowana jest do wszystkich mi艂o艣nik贸w biegania w terenie. Wraz z rozpocz臋ciem wiosny, coraz wi臋cej os贸b decyduje si臋 na uprawianie sportu na zewn膮trz ... . Je艣li nadal zastanawiacie si臋 jakie buty ...
... Czapka do biegania to niezb臋dny element w szafie ka偶dego biegacza. Czapka do biegania latem zapobiegnie udarom s艂onecznym, czapka do biegania na zim臋 ochroni przed ch艂odem, wiatrem, 艣niegiem. ... do biegania na zim臋 Czapka do biegania na zim臋 to ...
... Bieganie w tlenie ... nast臋pnego鈥 temperatury powietrza, ale r贸wnie偶 temperatury w domu i w pracy鈥 od tego czy dobrze przespali艣my noc i czy w organizmie nie czai si臋 stan zapalny鈥 Osoba biegaj膮ca maraton w 3:15 nie musi kurczowo ... TLEN 鈥lbo ...
... Po czym mo偶na biega膰, by zminimalizowa膰 ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu pocz膮tkuj膮cych biegaczy. Zobaczcie, jak膮 nawierzchni臋 najlepiej wybra膰 do trening贸w. ... Po czym mo偶na biega膰? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...
... Bie偶nia do biegania to sprz臋t, kt贸ry znajdziesz w ka偶dej si艂owni. Ale je艣li nigdy nie masz czasu lub ch臋ci, by na tak膮 si艂owni臋 p贸j艣膰, je艣li lubisz 膰wiczy膰 w domu lub je艣li np. masz ambitne cele ... sportowe (niekoniecznie biegowe), to mo偶e ...
... Prawid艂owo dobrane buty sprawi膮, 偶e b臋dziesz czerpa膰 przyjemno艣膰 z aktywno艣ci fizycznej, jak膮 jest bieganie. Co ciekawe 鈥 nieodpowiednie obuwie mo偶e przyczyni膰 si臋 do odcisk贸w czy nawet otar膰. Jakie buty powiniene艣 wi臋c wybra膰, b臋d膮c ...
... 鈥igdy nie jest zm臋czony ale gdy zaczynasz biega膰 dla wyniku bywa, 偶e zm臋czenie jest coraz wi臋ksze i wi臋ksze. Po p贸艂maratonie, maratonie czy w jego trakcie nawet krytycznie wysokie a mimo ... to wielu z nas nie wystarcza samo bieganie ...
... Jak biega膰, 偶eby schudn膮膰? To pytanie zadaje sobie wiele os贸b, kt贸re chc膮 zacz膮膰 przygod臋 z bieganiem, a tak偶e schudn膮膰. Bieganie jest jednym z najlepszych trening贸w na odchudzanie, ale 偶eby by艂o skuteczne, trzeba zna膰 par臋 zasad. ... , 膰wiczymy ...
... Plan treningowy dla biegaczy pocz膮tkuj膮cych b臋dzie inny ni偶 ten dla os贸b zaawansowanych. Poznajcie przyk艂adowy plan na 10 tygodni, a tak偶e plan biegania interwa艂ami. Jak bieganie wp艂ywa na odchudzanie? ... Plan treningowy bieganie - pocz膮tkuj膮cy ...
... Du偶o m贸wi si臋 o tym, 偶e po bieganiu powinni艣my wykonywa膰 膰wiczenia rozci膮gaj膮ce. Niestety wiele os贸b o tym zapomina, nara偶aj膮c si臋 na wyst臋powanie nieprzyjemnych dolegliwo艣ci. Sprawd藕, co tak naprawd臋 daje rozci膮ganie po bieganiu i poznaj ...
... Bieganie dla pocz膮tkuj膮cych to nie tylko spos贸b na schudni臋cie, lecz tak偶e na zadbanie o zdrowie, kondycj臋. To tak偶e pomys艂 na znalezienie swojej pasji i poznanie grupy ludzi, kt贸rzy - podobnie ... jak ty - zaczynaj膮 swoj膮 przygod臋 biegow膮. ...
... Bieganie jest jedn膮 z form aktywno艣ci fizycznej, kt贸ra skutecznie pomaga zrzuci膰 zb臋dne kilogramy. Nie ka偶dy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biega膰, 偶eby schudn膮膰? Co je艣膰, by m贸c liczy膰 na jeszcze lepsze rezultaty? ... By ...
... Ka偶dy z nas ma swoje biegowe pocz膮tki, a moje pierwsze bieganie w terenie odbywa艂o si臋 w Parku 艁azienkowskim. Chyba nie dziwicie si臋, 偶e wpad艂am jak 艣liwka w kompot. Wcze艣niej biega艂am do 5 km na bie偶ni na si艂owni. ... Szczerze, nie wiem jak ...
