Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarzJedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze