Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.

Więcej o ćwiczeniach z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?Trening z kettlebell — nie dla słabeuszyTe ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia z kettlebelltrening z kettlebellzalety kettlebellseria ćwiczeń z kettlebelljak ćwiczyć z kettlebell

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Wygląda jak czołg". Wskazał trzy cenne cechy Trening na pośladki. Można je wykonać przy pomocy szerokiej gumy "Zapominasz o wszystkich problemach". Brodnicka o jednym z ulubionych treningów "To nie jest ta sama osoba". Zobacz przemianę "Giganta z Ukrainy" Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu? Ćwiczenia na klatkę piersiową z wykorzystaniem sprzętu Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?MATERIAŁ PROMOCYJNY Słynny kulturysta usłyszał wyrok za handel sterydami. "Hańba dla całej dyscypliny" Sprzęt fitness do ćwiczeń w domu Już ma konkretny plan na starość. Chce być 60-letnią "fit babcią" Wiosłowanie hantlami - co daje? Wiosłowanie hantlami w opadzie i w oparciu o ławkę Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem