Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.

Więcej o ćwiczeniach z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?Trening z kettlebell — nie dla słabeuszyTe ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

seria ćwiczeń z kettlebelljak ćwiczyć z kettlebellćwiczenia z kettlebelltrening z kettlebellzalety kettlebell

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Mam co robić". Zdradził, ile chce zrzucić kilogramów Noworoczny trening na kaca Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwaniaMATERIAŁ PROMOCYJNY Każda poza to wow! "Bestia" z Ukrainy nie przestaje rosnąć Żyj i pracuj na zdrowie, ergonomia w pracy Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron Jak Pamela Anderson w "Słonecznym Patrolu". Zjawiskowe zdjęcie Polki Nie oczekuje komplementów. Przemawia sylwetką Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? Boli od samego patrzenia! "Predator" dał popis Mezomorfik - kim jest i czym się wyróżnia? Dlaczego mezomorfik często zostaje zawodowym sportowcem? Trener Reprezentacji Szwajcarii w piłce nożnej - Murat YakınMATERIAŁ PROMOCYJNY