Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.

Więcej o ćwiczeniach z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?Trening z kettlebell — nie dla słabeuszyTe ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

seria ćwiczeń z kettlebelljak ćwiczyć z kettlebellćwiczenia z kettlebelltrening z kettlebellzalety kettlebell

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Najpopularniejsze zajęcia fitness - co kochają Polki? Ale mnie to nie motywuje Ujawniła wiadomość od hejtera. "Jestem mu bardzo wdzięczna" Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki Ćwiczenia w biurze "Najpierw wspólnie rozwalimy system". Polska trenerka motywuje jak nikt inny Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka Go Active Show gra razem z Olimpiadami Specjalnymi Polska Klaudia Szczęsna wie, jak pozbyć się cellulitu. "Jeść perfekcyjnie i ćwiczyć siłowo" Najlepsze nogi kulturystyki? Wielki mistrz w formie Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?MATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia w domu bez sprzętu - dobry plan i motywacja to podstawaMATERIAŁ PROMOCYJNY