Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.

Więcej o ćwiczeniach z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?Trening z kettlebell — nie dla słabeuszyTe ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia z kettlebelltrening z kettlebellzalety kettlebellseria ćwiczeń z kettlebelljak ćwiczyć z kettlebell

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening stabilizacji w wersji hard. Amerykanin pokazuje ćwiczenia z piłką lekarską. Nie dla początkujących! Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk" Podniósł 555,5 kg! Fantastyczny rekord świata niepełnosprawnego siłacza z Niemiec Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować? Pilates – ćwiczenia na płaski brzuch i boczki Ćwiczenia na orbitreku. Prosty sposób na dobrą formęMATERIAŁ PROMOCYJNY "Co tu się wydarzyło". Pokazała swoją przemianę Siłownie zamknięte. Nic straconego. Zobacz domowe ćwiczenia na brzuch Co zrobić kiedy nie rosną łydki? Od razu widać te same geny. Syn Schwarzeneggera zachwycił Na czym polega callanetics? Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską