Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.

Więcej o ćwiczeniach z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?Trening z kettlebell — nie dla słabeuszyTe ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety kettlebellseria ćwiczeń z kettlebelljak ćwiczyć z kettlebellćwiczenia z kettlebelltrening z kettlebell

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Bigoreksja: do czego może prowadzić sportowa obsesja? Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa? 5 najlepszych ćwiczeń Trener Reprezentacji Szwajcarii w piłce nożnej - Murat YakınMATERIAŁ SPONSOROWANY Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników W życiowej klatce "Ale byk!". Polak szykuje się na Olympię Kulki Kegla - czym są i jakie dają efekty? Przeczytaj sposób użycia Jedziemy dalej! Zalety stosowania odżywek białkowychMATERIAŁ SPONSOROWANY "Kiedy szukasz urozmaicenia w związku". Film polskiej pary hitem Zdradził sposób na duże bicepsy. "Eksplodują" Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty

Popularne w tym tygodniu:

Obiecał kibicom jedno. Padła ważna deklaracja Ma czym postraszyć. "Bestia" z Ukrainy wchodzi do gry Odsłoniła brzuch krótko przed zawodami. Robi wrażenie! Zaprezentował swoje potężne mięśnie. "Tylko nie mówcie nikomu" Zasłonił słynną budowlę. Swoimi "bickami" "Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali