Ćwiczenia w basenie, dzięki którym spalisz dużo kalorii

Ćwiczenia w basenie można wykonywać nawet wtedy, gdy za oknem mróz i śnieg (nie tylko w okresie letnim). Trening w wodzie nie obciąża stawów, pozwala spalić tkankę tłuszczową z takich partii ciała jak nogi czy ramiona. Jak ćwiczyć w basenie? Możemy wykonać m.in. podskoki i marsz z wysokim unoszeniem kolan.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tabata ćwiczenia. Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę Fitness z historią w tle Ćwiczenia na przywodziciele - co dają? Oto zestaw czterech ćwiczeń Joga i pilates – idealne połączenie Lata lecą: 2009 vs 2019. Zobacz, jak zmieniła się polska fitnesska Rolowanie mięśni - co to jest i jakie daje efekty? Atlas ćwiczeń bez sprzętu. Proste i skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbienie tułowia i ramion Zwykłe farby do włosów, a naturalne preparaty Herbatint Popek pokazał moc. "Wyglądasz lepiej niż za młodych lat" Przygotowania do zawodów idą pełną parą. Kulturysta pokazał olbrzymie uda Ćwiczenia na biceps szybko go rozbudują. Jak robić ćwiczenia na biceps?

Popularne w tym tygodniu:

Założyła szpilki i bikini. Posypały się komentarze 74-letni Schwarzenegger nie odpuszcza. Co za forma! Co za kaloryfer! Ukrainiec zaimponował internautom Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie poróżniło internautów To nie jest fotomontaż! "Jej nogi są twarde jak skała" Polski trener robi furorę. "Dzik" Lil Masti pozuje w samym bikini. "Forma życia"