Ćwiczenia w basenie, dzięki którym spalisz dużo kalorii

Ćwiczenia w basenie można wykonywać nawet wtedy, gdy za oknem mróz i śnieg (nie tylko w okresie letnim). Trening w wodzie nie obciąża stawów, pozwala spalić tkankę tłuszczową z takich partii ciała jak nogi czy ramiona. Jak ćwiczyć w basenie? Możemy wykonać m.in. podskoki i marsz z wysokim unoszeniem kolan.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Hip thrust - najefektywniejsze ćwiczenia na mięśnie pośladkowe Paradoks odpoczynku Co warto wiedzieć o kreatynie? "Kocur w formie!". Fitnesska rozgrzała internet do czerwoności "Nienawidziłam swojego ciała". Szczere wyznanie trenerki Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu 7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Jaką aktywność wybrać? Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii? Aeroboks – turbo spalanie, dobra zabawa i nauka samoobrony w jednym

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Na siłownię zaczęła chodzić jako 29-latka. Pokazała teraz swoje ciało Seksowne zdjęcie polskiej fitnesski. Fani oniemieli, gdy zobaczyli ją topless Co za forma! Piękna fitnesska zdradziła, co prowadzi ją do sukcesów