Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki Konrad Bukowiecki nie oszczędza się na treningach. Potężne ciężary Przygotował "bezczelną" formę. Daniel Myszkowski zachwyca sylwetką Joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono Zjada, co chce, ale z umiarem. 90-latek podnosi naprawdę duże ciężary TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć! Nie robisz postępów? Tu może leżeć twój podstawowy problem. Zasada systematyczności treningu Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam" Trener personalny. Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego? Trening mięśni pośladków. Te ćwiczenia można wykonać w każdym miejscu Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina Ćwiczenia na poprawę kondycji fizycznej - burpees, przysiady

Popularne w tym tygodniu:

"Podnoszenie ciężarów czyni cię męskim?". Polska fitnesska wygląda jak milion dolarów Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą "Twoje nogi mają dodatkowe mięśnie". Monstrualne uda kulturysty robią furorę Trener gwiazd sam zachwyca formą. Te mięśnie robią ogromne wrażenie Takiego ciężaru nikt wcześniej nie wycisnął! Pobił absolutny rekord świata Koszulki na siłownię - jakie wybierać? "Puchniesz w oczach". Urocza polska fitnesska mówi o najcięższym etapie budowania formy Polska trenerka inspiruje do ćwiczeń. "Każda z nas jest piękna i wyjątkowa" Trening fat burning - efektywne ćwiczenia aerobowe nieobciążające stawów Przepis na wysmuklenie ramion - ćwiczenia na triceps w domu Jak trenować bicepsy i tricepsy? Polski kulturysta zdradził skuteczną metodę Body pump - na czym polega ten trening? Ćwiczenia, efekty i zalety