![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/zalety-treningu-hict-b33d77708fb.jpg)
Trening HICT - zalety
... Trening HICT to ćwiczenia obwodowe (siłowe i aerobowe na przemian) o wysokim stopniu intensywności. Mimo że wykonanie zestawu ćwiczeń zajmuje jedynie 7 minut, to jego rezultaty są porównywalne z wielogodzinnymi treningami na siłowni. Trening ...