![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/zalety-treningu-push-pul-4d2c956.jpg)
Trening push-pull - zalety
... Trening push-pull wykonuje się na siłowni z wykorzystaniem hantli i sztangi. Istotą tego zestawu ćwiczeń jest aktywizowanie i wzmacnianie partii mięśni na przemian - gdy jedna grupa mięśniowa ... odpoczywa po treningu, druga w tym samym czasie ...