Trening HST — zalety i wady

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening przeciążeniowy (HST), rodzaj treningu kulturystycznego, to ćwiczenia z obciążeniem owocujące wzrostem objętości i siły mięśni. Uznawany jest za najszybszą i najbardziej skuteczną metodę treningową. HST ma wiele zalet, ale i kilka wad. Jakie są plusy i minusy tego treningu?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na masęjak wyrzeźbić mięśnieobciążenie treningowetrening przeciążeniowytrening HST

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pływanie: delfin, czyli styl motylkowy. Technika i ćwiczenia Wielki sukces Dagmary Dominiczak. "Tytuł, o którym marzyłam" Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje? Jak zrobić taping na kolano? Podbródek - jak się pozbyć podbródka w skuteczny i bezinwazyjny sposób? Jak zadbać o zdrowie, ćwicząc w domu? Sprawdź, co kupić!MATERIAŁ PROMOCYJNY "Najsilniejsze kopyta w Polsce". Tak trenuje rekordzista kraju Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty Czym jest trening cardio? Co daje? Wyszła nago na taras. Zdjęcie polskiej fitnesski robi furorę Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkującychMATERIAŁ PROMOCYJNY Pokazała brzuch na plaży. "Hiszpańska Wojowniczka" znowu budzi kontrowersje