![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/42775101-m-b9a74acead6c840c83c78.jpg)
Trening przeciążeniowy HST — zasady, ćwiczenia, zalety i wady
... Trening HST to trening przeciążeniowy, którego efektem jest przyrost mięśni i wzrost ich siły. Chociaż jest wyczerpujący, to jednocześnie bardzo skuteczny. Rezultaty tej metody są widoczne w krótkim czasie od rozpoczęcia ćwiczeń. ... Trening HST ...