"Pośladki na pięć plus". Urocza fitnesska pochwaliła się sylwetką

IGOR KUBIAK • dawno temu • 20 komentarzy

Do kolejnych zawodów ostro szykuje się Sabina Derda. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych zaprezentowała swój trening pośladków. Robi wrażenie!

Sabina Derda

Sabina Derda (instagram.com/sabina_derda/)

"Pośladki. Praca w toku!!!" - napisała Sabina Derda obok jednego z ostatnich wpisów w mediach społecznościowych.

Polska fitnesska wrzuciła do sieci zdjęcie podczas rozruchu na maszynie, a także nagranie, na którym widać cztery ćwiczenia na pośladki i mięśnie nóg.

Derda przy okazji dokładnie zaprezentowała internautkom, jak wykonywać każde z ćwiczeń. Fitnesska jest w stroju treningowym i ma obcisłe legginsy, które uwydatniają jej rozbudowane mięśnie pośladkowe.

Zdjęcie z treningu Sabiny Derdy (naciśnij na szarą strzałkę po prawej stronie zdjęcia, by przejść do nagrania z ćwiczeniami):

Obok nagrania na Instagramie od razu pojawiło się mnóstwo pochlebnych komentarzy. Widzowie wysyłają emotikonki z płomieniami i czerwonymi serduszkami. "Pośladki na pięć plus", "świetne ćwiczenia", "ogień", "miss fitnessu wróciła" - to tylko część wpisów.

Derda to profesjonalna zawodniczka IFBB, która występuje w zawodach bikini fitness. Na co dzień jest również trenerką personalną.

Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Sabina Derdatrening na pośladkibikini fitnessćwiczenia na pośladkipośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Co dziś umieją bankowe aplikacje? Pięć funkcjonalności, które mogą się przydać aktywnym Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Trenerzy wracają na siłownie. Czy wrócą też ich podopieczni? Stepy do ćwiczeń - czy ćwiczenia na stepie są dla każdego? Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak ćwiczyć, by widzieć efekty? Ależ teraz "przemówił"! Słowacki Hulk poraża muskulaturą "Gdzie tracisz kontrolę?". Internauci zaskoczeni wpisem kulturysty Nie mam czasu? Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka Pośladki - jakie ćwiczenie wybrać? "Boże, jaka piękna". Polska fitnesska z kolejnym sukcesem Ćwiczenia dopasowane do typu osobowości - jaki sport dla leniwych?

Popularne w tym tygodniu:

Zobacz, jak buduje monstrualne uda. Boli od samego patrzenia! "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali 12-letnia dziewczynka dźwiga ciężary. Eksperci: "Dominatorka" "Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową"