"Pośladki. Praca w toku!!!" - napisała Sabina Derda obok jednego z ostatnich wpisów w mediach społecznościowych.
Polska fitnesska wrzuciła do sieci zdjęcie podczas rozruchu na maszynie, a także nagranie, na którym widać cztery ćwiczenia na pośladki i mięśnie nóg.
Derda przy okazji dokładnie zaprezentowała internautkom, jak wykonywać każde z ćwiczeń. Fitnesska jest w stroju treningowym i ma obcisłe legginsy, które uwydatniają jej rozbudowane mięśnie pośladkowe.
Zdjęcie z treningu Sabiny Derdy (naciśnij na szarą strzałkę po prawej stronie zdjęcia, by przejść do nagrania z ćwiczeniami):
Obok nagrania na Instagramie od razu pojawiło się mnóstwo pochlebnych komentarzy. Widzowie wysyłają emotikonki z płomieniami i czerwonymi serduszkami. "Pośladki na pięć plus", "świetne ćwiczenia", "ogień", "miss fitnessu wróciła" - to tylko część wpisów.
Derda to profesjonalna zawodniczka IFBB, która występuje w zawodach bikini fitness. Na co dzień jest również trenerką personalną.
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł ma 20 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze