Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę

W mediach społecznościowych Sabina Derda pokazała efekty swojej metamorfozy. Piękna fitnesska i trenerka personalna porównała dwa zdjęcia: aktualne i sprzed kilku lat, by pokazać, jak długą drogą przeszła podczas swoich treningów. Efekt jest zachwycający.

"Nic się samo nie zrobiło! Często słyszę: 'Saba Ty nie rozumiesz bo jesteś szczupła i nie wiesz jak to jest' - eeee błąd! Dokładnie wiem! Wiem i rozumiem jaką drogę trzeba przejść aby uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jest to długi proces, ale jest do zrobienia" - napisała na Instagramie Derda.

Zwróciła też uwagę na to, na czym trzeba się skupić podczas treningów. Najważniejsze są zmiany w głowie, cierpliwość oraz konsekwencja. To powinno dać wymarzony efekt i tak było w przypadku pięknej zawodniczki startującej w zawodach bikini fitness.

"Słucham czasami ludzi i ich wymówek i odnoszę wrażenie, że się boją. Tylko pytanie czego?! Tego, że w końcu będą zadowoleni z siebie ?! Nie bój się! Jeśli po drodze do celu coś nie wyjdzie, to nie ma co się przejmować. Wstajesz, poprawisz koronę i idziesz dalej po swoje" - dodała Derda.

Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)