![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/47800790-m-307a36845c9c3aa6a4cdb.jpg)
Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego
... Trening objętościowy, który wyróżnia większa liczba powtórzeń i serii przy niedużym obciążeniu, jest alternatywą dla treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać zatrzymaniu wzrostu mięśni ... . Wśród zalet treningu objętościowego ...