![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/44132471-m-69f631e8d6332a14d3750.jpg)
Efekt plateau - ile trwa? Efekt plateau - jak pokonać?
... Efekt plateau to zatrzymanie procesu utraty nadmiernych kilogramów w trakcie odchudzania. Faza plateau w odchudzaniu bywa przyczyną zwątpienia w skuteczność diety odchudzającej i powrotu do dawnych, złych nawyków żywieniowych, a w konsekwencji ...