Brzuszki - efekty. 100 brzuszków dziennie - efekty po miesiącu

100 brzuszków dziennie

W maju 2020 r. Brytyjczyk Eddie Hall, były mistrz świata strongmanów, postanowił dostosować swój cykl treningowy do walki bokserskiej, którą miał stoczyć z Hafthorem Bjornssonem. Z tego względu brytyjski siłacz postawił sobie ciężkie zadanie.

Hall postanowił codziennie robić po 100 brzuszków. Wyzwanie trwało cały miesiąc. Moment ćwiczeń udokumentował na kamerze, a na koniec zrobił krótki podsumowujący filmik, którym podzielił się z internautami.

Brzuszki — efekty po miesiącu

Pierwszego dnia wyzwania Hall ważył 175 kg, a jego brzuch pokrywała wyraźna oponka. Ostatecznie 32-latkowi udało się wykonać cały cykl, a efekty są naprawdę oszałamiające. Po 30 dniach, zamiast tłuszczu, widać zarysowujący się sześciopak! Dodatkowo udało mu się schudnąć 9 kg.

Na początku Hall był w stanie robić ok. 40 brzuszków przy jednym podejściu. Na koniec zdołał już wykonywać po 70–80 powtórzeń bez odpoczynku.

Hall zaznacza, że brzuszki nie były jego jedynymi ćwiczeniami w ciągu dnia. Całkowicie zmienił swój zestaw treningowy. Zrezygnował z zajęć typowo siłowych. Zamiast tego dużo jeździł na rowerze, biegał, pływał i wykonywał trening pięściarski.

Zobacz wyzwanie Eddiego Halla:

— Czuję się świetnie, absolutnie fantastycznie. Cały nadmiar tłuszczu zniknął, moje mięśnie brzucha zarysowały się, więc jestem naprawdę bardzo szczęśliwy z rezultatów — podkreślił po wykonanym wyzwaniu.

Skąd ta przemiana? Dwa lata temu zrobiło się głośno na temat walki pięściarskiej dwóch czołowych strongmanów. Na początku maja 2020 r. Hafthor Bjornsson pobił rekord w martwym ciągu, podnosząc 501 kg (zobacz TUTAJ). Tym samym Islandczyk przebił osiągnięcie właśnie Halla, który w 2016 r. zdołał podnieść 500 kg.

Tuż po ustanowieniu rekordu Bjornsson wyzwał Halla do pojedynku. — Właśnie pobiłem twój rekord w martwym ciągu. A teraz jestem gotów cię znokautować w ringu bokserskim. Czas przyłożyć pięść do twoich wielkich ust. Jesteś gotowy? — zwrócił się do rywala w mediach społecznościowych. — Tak, zgadzam się! — odpowiedział Hall.

Do walki Halla z Bjornssonem doszło prawie dwa lata później — 19 marca 2022 r. w Dubaju. Brytyjczyk uległ Islandczykowi na punkty, jednogłośną decyzją sędziów. Walka trwała sześć rund.