efekt jojo

Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... Jak uniknąć efektu jojo? Innymi słowy - jak wyjść z etapu odchudzania, aby efekty tego procesu utrzymać na dłużej? Zabieg ten bywa trudniejszy niż samo stosowanie diety. Niestety, po zakończeniu ... być męczarnią składającą się z długiej listy ...

dawno temu

Podciąganie australijskie - na co? Efekty i technika

... Podciąganie australijskie to idealne ćwiczenie dla osób chcących zaangażować mięśnie ramion oraz mięśnie pleców. Jak je prawidłowo wykonać i jakie efekty daje podciąganie australijskie? ... chcącym zaangażować mięśnie ramion oraz mięśnie pleców. ...

6 miesięcy temu

Aqua aerobik - efekty ćwiczeń w wodzie

... Aqua aerobik daje doskonałe efekty i ma mnóstwo zalet. Zajęcia są dla wszystkich - młodych, starszych, zdrowych i po kontuzjach. Jak wyglądają zajęcia, jakie przynoszą korzyści i jak często można ćwiczyć? ... , ekspandery czy deski do nauki ...

9 miesięcy temu

Indoor cycling - efekty. Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?

... Indoor cycling to jazda na rowerze stacjonarnym, odbywająca się w jakimś pomieszczeniu. Najczęściej treningi przeprowadzane są w grupie, choć można także ćwiczyć samemu, w domowym zaciszu. Sprawdź, dlaczego warto uprawiać indor cycling - efekty ...

6 miesięcy temu

Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty

... Power pump to ćwiczenie ogólnorozwojowe, które daje doskonałe efekty m.in. w postaci pięknie wyrzeźbionego ciała i mocnych mięśni. Jakie jeszcze są zalety power pump i co wykonuje się podczas treningu? ... na dolna partie. Dzięki temu na zajęcia ...

6 miesięcy temu

Przysiady ze sztangą - efekty i technika

... Przysiady ze sztangą angażują do pracy bardzo wiele grup mięśni. Poprawne ich wykonywanie daje doskonałe efekty, szczególnie w postaci umięśnionych nóg, brzucha i pleców. Poznaj prawidłową technikę przysiadu ze sztangą. ... Przysiady ze sztangą ...

8 miesięcy temu

Aeroby - co to jest? Efekty i ćwiczenia

... Aeroby to popularny rodzaj treningu, oparty na ćwiczeniach podnoszących tętno. Jest doskonały na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienia serca. Jakie jeszcze są efekty aerobów? ... - efekty W czasie treningu aerobowego wykonuje się ćwiczenia ...

6 miesięcy temu

Kick boxing - co to jest? Efekty i cena

... Kick boxing to popularna sztuka walki, przeznaczona zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Kick boxing może być dla osób początkujących i zaawansowanych. Jest intensywny, ale gwarantuje doskonałe efekty. Co to jest i na czym polega? ... ...

8 miesięcy temu

Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty?

... Plank challenge to 30-dniowe wyzwanie, którego celem jest wytrzymanie w pozycji deski przez 5 minut. Jakie efekty daje podjęcia wyzwania i czy może pomóc w tym dedykowana aplikacja? ... wyzwania plank challenge przydaje się również regularność, ...

8 miesięcy temu

Tajski boks - co to jest? Podstawy, zasady i efekty

... Tajski boks, czyli muay thai, to dość brutalny sport walki, który dopuszcza m.in. bolesne ciosy łokciami czy kolanami. Trening wzmacnia całe ciało i poprawia kondycję. Jakie jeszcze daje efekty tajski boks? Przeczytaj kilka słów o technice. ... ...

7 miesięcy temu

Rolowanie mięśni - co to jest i jakie daje efekty?

... Rolowanie mięśni odbywa się za pomocą specjalnego przyrządu zwanego rollerem. Daje niezwykle korzystne efekty pod warunkiem, że jest wykonywane prawidłowo i regularnie. Poznaj zalety rolowania mięśni! ... się na nim częścią, która będzie poddana ...

8 miesięcy temu

Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży triceps

... Obecnie coraz więcej osób dba o swój wygląd, wielu ćwiczących chce uzyskać efekt idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Nie tylko ludzie młodzi, ale i bardziej doświadczeni są świadomi pozytywnego wpływu ... treningowego, ponieważ brak progresu może ...

5 miesięcy temu

Aqua fitness - co to jest i jakie daje efekty?

... Aqua fitness to ćwiczenia w wodzie, dzielące się na rozmaite rodzaje aktywności wodnej. Doskonale modelują i rzeźbią sylwetkę, pomagają w odchudzaniu i poprawiają kondycję. Ich największą zaletą jest to, że nie obciążają stawów. Jakie jeszcze ...

9 miesięcy temu

Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?

... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ... , co przełoży się na efekty. Co lepsze do domu - rowerek ...

7 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie